“Para regenerar la mente necesitamos huir del logo del pensamientos y aprender de los sueños”. Carl. G. Jung
El cerebro se regenera en cada momento, pero sobre todo en el abismo claro de la mente, en el reino de la noche… en los sueños. . Por esto quizás dormimos, porque el reino del día, con la consciencia siempre alerta y atenta a las cosas del mundo, se pierde en los detalles del laberinto del logos. El sueño nos nutre porque pertenece al infinito, mientras que el día se llena de cosas finitas, casi siempre fútiles, banales y llena de incongruentes agendas, de esfuerzos inútiles por hacer lógico lo ilógico.
El sueño es un terreno nacido de una mente que no puede ser controlada, un juego que nos regenera, creativo que habita en el reino profundo de nuestro ser. No vivimos en el tiempo como nosotros creemos, aunque lo huyamos, porque no podemos razonar con nuestro cerebro con “espíritu de tiempo” solo podemos vivirlo. Porque hay una parte de nosotros que pertenece al infinito, al sin tiempo. Y los sueños y el sueño con sus imágenes primordiales oníricas, nos dan unas claves profundas de la esencia en la cual estamos viviendo, en el reino oculto de las fabulas, del mito, de la leyenda, del arquetipo, del símbolo.
“He aprendido- dice Jung- que otro espíritus de este tiempo, es el que opera en nosotros y por eso: es él al final quien gobierna la profundidad del momento presente”. No nos pertenece el pensamiento, solamente se insinúa en nuestra mente, como una neblina en la conciencia matutina. No razonamos según la realidad del cada día.
Quisiéramos sentir que este tiempo que vivimos tiene sentido, que es algo valioso… por eso lo invertimos, por eso lo gastamos, o lo malgastamos. Así pensamos que la vida humana se puede medir “solo” en términos de tiempo. Y con una humana crueldad y fiereza intentamos lanzar la flecha en la diana del presuntuoso espíritu humano del tiempo, intentando de acercarlo, de alejarnos, pero el espíritu no puede ser atrapado.
Entonces el espíritu profundo del sueño es la cura, y nuestro destino cruel es creernos o dar por ciertas las imagines, las fantasías, la creatividad, lo falso… dándolo por cierto. Creyendo que nuestro razonamiento diurno, puede valer en el reino nocturno… pero que pasa en nuestro cerebro cuando dormimos. Podemos fantasear todo lo que queramos con los ojos abiertos para regenerarnos, sin éxito. Podemos incluso creernos que nuestras fantasías en las que fluctúan nuestras imágenes son reales…. Fabular la fabula de nuestra vida, e incluso en viaje del Renacimiento. Las imágenes están repletas de fabulas, reinas del sueño, son la fuerza creativa que habita en el Reino del Sin Tiempo, del espíritu profundo … Pero necesitamos dormir para regenerarnos, necesitamos el sueño
Sabemos gracias al estudio realizado por Washington University de Saint Louis, que los trastornos del sueño pueden favorecer el surgimiento del Alzheimer. En un estudio de 100 sujetos entre 45 y 80 años, aquellos que presentaban un sueño más largo y prolongado, presentaron el nivel de proteína beta- amiloi de inferior respecto a los otros sujetos. Por tanto tienen menos probabilidad de desarrollar el Alzheimer
Por eso está bien saber que el insomnio puede ser curado con un trabajo de Mindfulness. Dormir bien es fundamental para la salud del bienestar y para la relación cuerpo mente. El insomnio y el trastorno del sueño afectan a una de cada tres personas en el mundo. Un reposo insuficiente provoca, estrés, cansancio, una bajada del sistema inmunitario y estamos en riesgo de desarrollar otras enfermedades degenerativas. Mindfulness ofrece un protocolo y una guía profunda experimentada en el ámbito científico sobre como practicar una serie de ejercicios que te ayudaran a trabajar : sueño leve y despertar brusco, ronquidos, aprendiendo como prepararte para un sueño profundo integrador y una serie de prácticas eficaces que te harán sentir desde la primera sesión bien.
Buen reposo.
Koncha Pinós Pey
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