NLCT. Entrenamiento Contemplativo Vital Nalanda

Módulo  I: Abrazando el sufrimiento con el cuerpo  mediante el mindfulness Prestando atención  consciente  a nuestra respiración, el cuerpo es capaz de reconectarnos con nuestras vidas, abrazando la experiencia del ser como un cuerpo sensitivo, vulnerable  a la enfermedad, envejecimiento y la muerte, empezando a liberar el modo supervivencia  del estrés, trauma y reactividad.

Módulo  II: Deteniendo el modo reactivo y la sensibilidad atenta

Saboreando la sensación cruda de nuestra vida interior  con la sensibilidad consciente  nos ayuda a mantener la conciencia equilibrada a través de los altibajos, asentándonos en mesetas  de experiencia agradable, doloroso, y neutral,  anticipamos así la reactividad sin sentido,  y reemplazando el impulso de desear  por la facilidad de acogida y cuidado.

Módulo  III: Respirando  libre de confusión en la modalidad atenta

El mindfulness profundo es un entrenamiento de la mente  que corta el modo automático de patrones reactive y el estrés instintivo  que normaliza y bloquea la natural  brillante de la mente primaria. Potenciando su propio despertar a la bondad potencial, liberando,  aprendiendo desde lacreatividad que reside dormida  en nuestros corazones.

 Módulo  IV: Mentalidad mindful: el sendero vital de la auto  sanación

En todo mindfulness inclusivo, observamos  como la luz del despertar de la mente  expone los hábitos de atención,  pensamiento, sentimiento, actuando   sobre los patrones de mentalidad inconsciente, potenciando nuestro propio terapeuta interno. Cortando  la raíz del sufrimiento y creciendo proactivamente nuevos caminos  de estar en el mundo.

Módulo  V: Repanterizando la infancia mediante la autointeriorizacion empática

Como nosotros  aprendemos a vernos a nosotros  mismos, procede a veces de una infancia confundida por una mental  racional, cuidarnos es empezar a vernos más allá del capullo miope y traumático de la historia vital. Para poder llegar a convertimos en nuestros propios padres, dándonos un respiro mediante la sustitución infantil del auto- ataque por la autocompasión, una visión madura, la orientación y el amor justo que nuestros corazones  necesitan  para sanar, crecer y cambiar.

Módulo  VI: Amor y compasión: las llaves del compromiso sano  social

Una vez que nosotros  hemos  aprendido a cuidarnos, dándonos amor a nosotros  mismos, experimentamos menos situaciones estresantes con los otros-cercanos, neutros y lejanos- y nos relacionamos más allá de nuestro niños confundido. Entonces  de modo natural  vamos entrando en un ciclo de madurez donde cuidado y amor, potenciando nuestro compromiso con los otros, una manera particular  pro social, altamente efectiva.

Esta es sencillamente mi religión. No se necesita templo, iglesia,

mezquita o sinagoga, no se necesitan complicadas filosofías.

Nuestro propio corazón, nuestro propio cerebro es el templo. La filosofía de la amabilidad.

— S.S. Dalai Lama

Módulo  VII: El rol de la imaginería  compasiva: como  podemos crear nuestros propios sueños vitales

Considerando los complejos  cambios que existen en nuestra vida en esta era digital, y como cada día más, son necesarios  para aprovechar  desde el poder creativo de la imaginación hasta la visión proactiva de un vivir mejor en el mundo. Re visionando  nuestras vidas, mediante los ojos de un mentor visionario que puede despertar al genio heroico que necesitamos rescatar de nosotros  y estar en el mundo para lo mejor.

Módulo  VIII: Trabajando con la respiración  y la energía: como  inspirar y sostener nuestra  nueva  vida.

Incluso cuando nosotros  hemos  sido bendecidos por los mentores, hemos  de revisarnos  a nosotros mismos y nuestras vidas, para poder llegar a realizar nuestros sueños,  necesitamos sentir,  alinear y monitorizar la energía del puro gozo y la química  que recábale nos caminos  neuronales de nuestros cuerpos, haciéndonos vivir naturalmente con humanidad en esta tierra.