Disfruta del Silencio en el Passeig de Gràcia

 Programa de 10 sesiones de  Vipassana 

Inicio el 1 y el 15 de cada mes. Próximos cursos: 15 de Junio , 1 de Julio, 15 de Julio

No tienes que alejarte de la civilización, no tienes que ir a retiro, ni alejarte de tu vida. Solo tienes que ponerte una ropa cómoda y hacer un viaje hasta el Passeig de Gràcia de Barcelona... y empieza a disfrutar del silencio de la mañana.

Vipassana significa " ver las cosas como realmente son". Es una técnica de meditación pre- budista desde hace más de 2.500 años. Las instrucciones son sencillas: solo hay que observar la respiración momento a momento y observar el cuerpo.   Solo tienes que sentarte y disfrutar del silencio, quieto y comprender que la observación de la respiración tiene muchos beneficios para tu mente y tu cerebro. Mediante la observación de la respiración, me observo a mi mismo. La ira y la paz, la rabia y la alegría, todos los vientos sutiles que están en el aliento. Cuando respiras, aprendes, de ti mismo

A medida que la práctica se profundiza, tus pensamientos y emociones caóticas, recuerdos dolorosos y sensaciones se regulan. No tienes que suprimirlas, solo hay que observarlas. Cuando observas tus emociones y no las reprimes, observas como suben y pasan. Solo observas, no reaccionas. Esto es increíblemente difícil.

En este viaje de 10 días al Vipassana se profundiza, en las sensaciones más pesadas, se disuelve el cuerpo y se afilan los sentidos. Meditando te conoces, y sientes que el mundo es increíblemente hermoso. Que puedes estar tranquilo. Que el arroz, es solo arroz, que el vapor es solo vapor, y que todos los días pasan cosas buenas. Estas tranquilo. Así iniciando el día, con claridad, puedes llevar la atención y la paz a todo.

Este tipo de experiencia que te proponemos es particularmente beneficio para los que están bajo estrés emocional o psicológico severo. La disciplina de respirar y observar las sensaciones tal y como suceden, y no distraerte de ellas, no es huir, sino permanecer en calma. Capa a capa se levanta todo con fuerza, la angustia y el sufrimiento se disipa.

Haz la experiencia de vivir 10 sesiones de Vipassana y sé capaz de acercarte a tu propia vida, a tu experiencia y entender las cosas por lo que son.

Horario: 7,30 a 8,30 de la mañana

Precio: 108 euros / 68 euros para los estudiantes de Estudios Contemplativos

Plazas reducidas.