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MBCT (1) Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT (1 ) se inicia el 25 de octubre y finaliza el 24 de enero, clases mensuales los sábados por la mañana de 10 a 14 horas durante 4 meses en la Casa del Tíbet de Barcelona, C/ Rosellón 181 El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida. En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente. |
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Post date: 2014-10-30 16:48:16 Post date GMT: 2014-10-30 16:48:16 Post modified date: 2014-11-02 01:15:12 Post modified date GMT: 2014-11-02 01:15:12 |
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