Estudios Contemplativos
https://www.estudioscontemplativos.com/event/mbct-1-mindfulness-based-cognitive-therapy/
Export date: Fri Mar 29 7:54:45 2024 / +0000 GMT

MBCT (1) Mindfulness Based Cognitive Therapy




MBCT 1 se inicia el 25 de octubre y finaliza el 24 de Enero, clases mensuales los sábados por la mañana de 10 a 14 horas durante 4 meses en la Casa del Tíbet de Barcelona, C/ Rosellón 181

El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en sus vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida.

En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.

 

 
Post date: 2014-10-30 16:26:20
Post date GMT: 2014-10-30 16:26:20

Post modified date: 2014-10-30 17:10:30
Post modified date GMT: 2014-10-30 17:10:30

Export date: Fri Mar 29 7:54:45 2024 / +0000 GMT
This page was exported from Estudios Contemplativos [ https://www.estudioscontemplativos.com ]
Export of Post and Page has been powered by [ Universal Post Manager ] plugin from www.ProfProjects.com