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Mindfulness MBCT Invierno 2015
4 marzo, 2015 14:00 - 15:15
240€
MBCT Invierno 2015 se inicia el 11 de febrero y finaliza el 8 de abril (el 1 de abril no hay clase por vacaciones de semana santa), clases semanales los miércoles ( 8 sesiones ) de 14 a 15,15 horas en la C/ Balmes nª 13 ppal de Barcelona
El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida.
En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.
