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Mindfulness MBCT Otoño 2015 GIRONA Clases semanales los lunes del 9 de noviembre al 1 de febreo (8 semanas) de 14 a 15,15 horas Más fechas programadas: del 8 de febrero al 11 de abril del 2016 y del 18 de abril al 9 de mayo del 2016 El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida. En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente. Todo mundo puede dejar de sufrir… ¡Tú eres mucho más capaz y consciente de lo que crees! Porqué muchos errores de tus patrones automáticos, te pueden estar causando problemas… ¡Y ni siquiera te has dado cuenta! más información |
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Post date: 2015-06-15 15:17:15 Post date GMT: 2015-06-15 14:17:15 Post modified date: 2016-02-08 20:17:56 Post modified date GMT: 2016-02-08 19:17:56 |
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