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Mindfulness MBCT Girona 2016Clases semanales los lunes del 22 de febrero al 2 de mayo (8 semanas) de 14 a 15,15 horas El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida. En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente. Todo mundo puede dejar de sufrir… ¡Tú eres mucho más capaz y consciente de lo que crees! Porqué muchos errores de tus patrones automáticos, te pueden estar causando problemas… ¡Y ni siquiera te has dado cuenta! más información 1 |
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Post date: 2015-06-15 15:17:15 Post date GMT: 2015-06-15 14:17:15 Post modified date: 2016-04-02 06:58:59 Post modified date GMT: 2016-04-02 05:58:59 |
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