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Title: Mindfulness MBCT Girona 2016

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 Clases semanales  los lunes  del 22 de febrero  al 2 de mayo (8 semanas) de 14 a 15,15 horas

El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida.

En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.

Todo mundo puede dejar de sufrir…

¡Tú eres mucho más capaz y consciente de lo que crees!

Porqué muchos errores  de tus patrones automáticos, te pueden estar causando problemas…

¡Y ni siquiera te has dado cuenta!

 

más información 

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Images: 

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Post date: 2015-06-15 15:17:15

Post date GMT: 2015-06-15 14:17:15

Post modified date: 2016-04-02 06:58:59

Post modified date GMT: 2016-04-02 05:58:59



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