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Mindfulness MBCT Primavera 2015




Mindfulness MBCT Primavera 2015

 

Clases semanales  los miércoles  del 29 de abril a 17 de junio  (8 semanas).de 14 a 15,15 horas

El curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en su vida cotidiana. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida.

En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo, reduciendo la infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.

Más información 

 

 


Post date: 2015-03-01 13:31:50
Post date GMT: 2015-03-01 12:31:50
Post modified date: 2015-06-07 16:59:20
Post modified date GMT: 2015-06-07 15:59:20

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