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SUMMARY:Curso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”
DESCRIPTION:Curso de Comunicación Consciente \n“Construyendo Puentes” \nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos. \n Te sientes frustrado o inseguro en tus relaciones? Te cuesta manejar los conflictos en tu pareja\, familia\, con tus jefes\, empleados o compañeros de trabajo? Tienes dificultades en comunicar tu opinión o aceptar opiniones de los demás? \nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la herramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos rodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\, por falta de otros recursos\, nos comunicamos de forma poco efectiva o violenta\, acabando cansados y desganados con la sensación de impotencia y frustración y sin llegar a solucionar los conflictos. \nEn este curso vamos a conocer y entrenar diversas herramientas y habilidades de comunicación\, para que a través de ellas podamos construir puentes entre las personas que se comunican; puentes que enriquezcan y legitimen las dos orillas (personas) que unen y ayuden a satisfacer las necesidades de ambas partes. Aprenderemos a gestionar las emociones de una manera coherente con nosotros mismos\, menos reactiva y más consciente y respetuosa con los demás. Detectaremos y expresaremos las necesidades y valores propios que aparecen detrás de los intentos de comunicación\, creando más cercanía y bienestar con nosotros mismos y con los demás. Desarrollaremos la capacidad de gestionar los conflictos sin acudir a la violencia verbal o lucha de poder\, sino basándose en la visión del conflicto como una oportunidad de aprendizaje. Veremos como superar los impases en la comunicación según el principio “aquí todos tenemos que ganar”. Como consecuencia ganamos en seguridad y autoestima a la hora de relacionarnos y construimos más satisfacción en nuestras relaciones interpersonales. A través del contacto auténtico con nosotros mismos y con los demás\, creamos un espacio de confianza y bienestar\, donde podemos desarrollarnos como seres humanos y facilitar el desarrollo de nuestro entorno familiar\, laboral y social. \nFacilitan: \nAsia Drozd: Terapeuta Gestalt. Terapeuta de Parejas. Formada en Coaching y PNL. Facilitadora de Meditación y Kundalini Yoga \nJavi Alvés: Terapeuta Gestalt. Educador Social. Formado en Coaching \, PNL y Comunicación No Violenta. Postgrado en Psicopatología Clínica \n  \nFechas: \nUna clase de 2h30min/semana de octubre a diciembre 2017 (30 horas teórico – prácticas) \nModalidad mañanas: los martes de 10.30 a 12hrs \nModalidad tardes: lunes de 18.30 a 21hrs \nPrecio: 300€ \nOfertas: Inscripción antes del 17 de Septiembre: 260€ \nLugar: Estudios Contemplativos. Rambla de Cataluña 49 – 51. Pral 1 \nLas plazas son limitadas! \nContacto para más información o inscripciones: \nAsia: Tel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org \nJavi: Tel. 665 84 90 13 Mail: xavi.alves@gmail.com \nDescripción: \nCurso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”\nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos.\n1. Introducción.\nComunicación – del latín communicare – “hacer al otro participe de lo que\nuno tiene”\nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la\nherramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos\nrodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\,\nnos encontramos con las barreras comunicativas de juicio\, violencia verbal\, malas\ninterpretaciones\, no escucha e intentos de imponer la propia opinión\, que\nempobrecen la interacción\, crean tensiones y frustración. Tenemos dificultades de\nmanejar los conflictos y acabamos gestionándonos desde los modelos\ncomunicativos que no siempre son efectivos\, y acaban perjudicando el bienestar en\nel ambiente laboral y familiar.\n2. Presentación\nEste curso se ofrece como una posibilidad de conocer y entrenar diversas y\nvariadas herramientas y habilidades de comunicación para gestionar de una manera\nmás satisfactoria nuestras relaciones interpersonales\, en los diferentes ámbitos\nsociales en los que nos movemos.\nDesde la influencia de varios modelos que tienen como herramienta principal la\ncomunicación\, como son la Terapia Gestalt\, la Comunicación no Violenta\, el\nCoaching y la Programación Neuro-Lingüística\, aprenderemos a enfocar el hecho\nrelacional como un proceso enfocado a la satisfacción de las necesidades de todos\nlos participantes en dicho proceso (el modelo Ganar-Ganar)\, el enfoque en las\nsoluciones y no en las dificultades y\, en definitiva\, a experimentar las relaciones\ncomo una oportunidad de aprendizaje\, capacitación y satisfacción personal.\nSe explicarán modelos teóricos para una comprensión más profunda del trabajo y\nse pondrán en práctica a través de las propuestas dinámicas en el grupo para\nadquirir aprendizaje y agilidad en su manejo.\nTambién se propondrán ejercicios para practicar entre sesión y sesión para afianzar\nlos aprendizajes adquiridos en las clases.\nEl objetivo principal es que las capacidades entrenadas se puedan incorporar en la\nvida laboral y personal\, enriqueciendo su calidad.\n3. Objetivos:\n– Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación:\nescucha activa\, congruencia\, resonancia\, observación\, empatía.\n– Tomar conciencia de las propias formas de comunicarse para poder\ndetectar sus fortalezas y dificultades\n– Detectar las barreras en la comunicación para minimalizar su impacto\n– Aprender a transformar las quejas y criticas en peticiones\n– Identificar las propias necesidades para comunicarlas de forma clara y\nrespetuosa\n– Aprender a gestionar el poder en la relación de forma constructiva\n– Obtener recursos personales para comunicarse de la manera congruente\ncon los propios valores\n– Mejorar la gestión de las emociones en la comunicación\n– Ejercitarse en la intervención apreciativa\n– Abordar los conflictos como una oportunidad de crecimiento personal\n– Aprender a enfocarse en las soluciones en vez de en el problema en los\nconflictos \n4. Beneficios:\nA. Al nivel individual\n– Mayor conciencia de la propia forma de comunicarse que favorece\ncorregir las dificultades\n– Mayor bienestar y satisfacción en las relaciones (personales\, laborales)\n– Resolución de conflictos de forma creativa y cooperativa\n– Mayor autoestima y seguridad a la hora de comunicarse\n– Fomentar el trabajo en equipo – mejores resultados\nB. Al nivel grupal y organizacional\n– Mayor participación y motivación en entornos grupales\n– Crear ambiente de confianza y compañerismo\n– Disminución de conflictividad y aumento de respeto y entendimiento\nentre los miembros del grupo\n– Generación de equipos de trabajo más eficaces y creativos\n5. Participantes:\nParejas\, padres\, familias\, educadores\, maestros\, profesores\, cuidadores\nfamiliares\, y cualquier persona que quiera mejorar sus relaciones personales\ny laborales.\n6. Metodología:\nModelos de: Coaching\, PNL\, Terapia Gestalt\, Comunicación No violenta\,\nGanar – Ganar\, Mindfulness.\nEjercicios individuales y por parejas\, dinámicas grupales\, role – playing\,\nejercicios de relajación y visualización\, meditaciones.\n7. Contenidos:\n1. Importancia de la comunicación.\nComunicación como un proceso activo y bidireccional. Modelo Ganar – Ganar\nvs Ganar – Perder.\n2. Espacio de seguridad vs espacio de amenaza. Detectar las contribuciones\npersonales para crear espacio de seguridad.\n3. Entrenamiento en la toma de conciencia y atención plena de la propia\nexperiencia como un recurso indispensable de recogida información interna.\nDetectar emociones\, pensamientos\, necesidades propias.\n4. Práctica de escucha activa – entrenamiento en las capacidades verbales y no\nverbales.\n5. Teoría y práctica: Etapas del modelo CNV: Observación. Sentimiento.\nNecesidad. Petición.\n6. Valores personales: su identificación\, anclaje y manejo como recurso\ncomunicativo. Transformación de un valor en una actitud y acción.\n7. Empatía como necesidad básica y habilidad entrenable.\n8. Patrones de comunicación de V. Satir: identificación del patrón propio más\nhabitual y entrenamiento de comunicador congruente como modelo ideal-\n9. La gestión del conflicto orientado hacia la solución y los recursos\, no al\nproblema.\n10.Criticas – como hacerlas y recibirlas.\n11.Creencias – detectarlas y transformarlas en necesidades.\n12. Entrenamiento en Intervención apreciativa: enfoque en las capacidades y\nrecursos propios y del interlocutor.
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SUMMARY:MBCT Mindfulness Terapia de Base Cognitiva. "Jardín de la Luz" Guadalajara
DESCRIPTION:Dirigido a: \nProfesionales del área de la salud\, educación\, trabajo social. Pre y posgrado (psicólogos\, psicoterapeutas\, psiquiatras\, paidopsicquiatras\, neurólogos\, médicos familiares\, docentes de educación preescolar\, básica\, media superior y superior; formadores y capacitadores en el área de la salud\, consejeros\, instructores de Mindfulness. \nObjetivo: \nProporcionar al participante estrategias basadas en la atención plena\, estableciendo una práctica formal e informal en sus vidas cotidianas. El objetivo es enseñar cómo se puede ser más consciente y estar presente en cada momento de su vida\, desde una perspectiva neutral y sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente lo que sucede\, aunque sea desagradable\, gestionando los acontecimientos de la manera más eficaz\, y a largo plazo\, reducir la infelicidad. \nSe proporcionarán estrategias para visualizar con mayor claridad los pensamientos desagradables\, sentimientos\, o experiencias\, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resiliente\, haciendo frente a las dificultades\, cambiando las reacciones. \nEs importante saber que desde la perspectiva neurocientifica\, MBCT es una práctica disciplinada partiendo de que la atención como cualquier cualidad de la mente\, es entrenable. Es algo que hacemos cotidianamente pero que no somos conscientes de hacerlo. \nPrograma: \n\nIntroducción a la Atención y Activar desde el modo piloto automático.\nDirectamente relacionados con el Aquí y Ahora.\nSolución de Problemas Mindfully.\nReconociendo Aversión.\nExploración de Aceptación.\nPensamientos No Son Hechos.\nCuidarse.\nVivir Conscientemente.\n\nLugar: Jardin de la Luz\, Guadalajara \nPrecio: 2.750 MXN \nFormación a cargo de la Dra. Koncha Pinós-Pey
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SUMMARY:MBCT Entrenamiento de Terapia Mindfulness de Base Cognitiva en México
DESCRIPTION:Descripción\nEl curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en sus vidas cotidianas. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y  estar presente en cada momento de su vida. \nEn esencia\, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es\, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente\, lo que sucede\, aunque sea desagradable\, pudiendo los hechos  ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo\, reduciendo la  infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables\, sentimientos\, o experiencias con más claridad\, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente. \nEl protocolo internacional de MBCT para Mindfulness  fue desarrollado por Zindel Segal \, Mark Williams y Teasdale. \nQUE ES MBCT: \nNo es relajación\, las sesiones pueden provocar sentimientos de relajación y puede que no. De hecho es posible\, que en un principio no sean relajantes. Aprender a cultivar la conciencia sin prejuicios y estar en el momento presente\, no es fácil. Hay que dejar atrás las expectativas\, y romper la dureza con uno mismo. El punto es estar al lado de lo que pasa y como pasa\, tratando de modificar la percepción que nosotros tenemos respecto a los hechos. Sin tensión ni estrés. Sin buscar un resultado concreto\, solo practicando con mente de principiante. \nTodo mundo puede dejar de sufrir… \n¡Tú eres mucho más capaz y consciente de lo que crees! \n  \nOBJETIVOS DE APRENDIZAJE: \nMBCT trabaja profundamente en los patrones de pensamiento que condicionan hacia el sufrimiento e impiden la felicidad. Todo se basa en educar a la mente a estar presente\, en calma y que tenga visibilidad de escoger otra respuesta.  Las personas que participan están tratando lógicamente de hacer cambios en sus vidas\, aprendiendo a hacer las cosas de modo diferente. Aprenden a cómo hacer frente a sus dificultades\, cambiando sus reacciones. \nEs importante saber que desde la perspectiva neurocientifica\, MBCT es una práctica disciplinada\, la atención como cualquier cualidad de la mente\, es entrenable. Es algo que ya hacemos\, pero que no somos conscientes de hacerlo. Para ello es importantísimo\, que se realicen las prácticas semanales\, para cambiar la relación que tenemos con los hechos. Como cualquier comportamiento condicionado o aprendido necesita tiempo para cambiarse. Cada semana se asigna una tarea y esa tarea ocupa más o menos una hora diaria. \nEstas tareas incluyen: escuchar las meditaciones guiadas\, realizar los ejercicios\, y llevar un diario. Además tendrás un libro donde se describe semana a semana que estás haciendo. El curso incluye el libro y MP3s de meditación guiada. \nMBCT ha sido desarrollado por los reconocidos psicólogos y psiquiatras Mark William\, John Teasdale y Zindel Segal \nEste curso está impartido por Koncha Pinós- Pey Ph.D\, que es Máster en Intervenciones Clínicas de Mindfulness \, es profesora del Compasión Cultivation Training miembro del Compassion Cultivation Trainning ( CCT) del Centro de la Compasion y la Investigación en el Altruismo en la Educación\, de la Universidad de Stanford\, California. \nAprende cómo la neurociencia se puede combinar perfectamente con nuestra vida contemporánea \n  \nENTRENAMIENTO: \nCada sesión nos entrenamos profundizando en un tema: \nSesión  1 – Introducción a la Atención y Activar desde el modo piloto automático \nLos participantes aprenderán sobre los principios de la atención plena y fundaciones de actitud clave de la atención y cómo se pueden entender el propósito de la atención basada en la vida y cómo pasar de modo de piloto automático en la conciencia consciente. \n  \nSesión  2 – Directamente relacionados con el Aquí y Ahora. \nEn la segunda semana estamos mirando cómo se puede conectar directamente con la experiencia actual momento y las barreras normales y naturales a cultivar la atención plena y cómo podemos superar la mejor manera. \n  \nSesión 3 – Solución de Problemas Mindfully. \nNuestras mentes están diseñadas para buscar soluciones cuando nos encontramos en medio de un problema. No hay nada inherentemente malo en querer que las cosas sean mejores\, pero a menudo nos rechazan y resisten hasta el punto de que rumiamos y el efecto bola de nieve que pase y nos crean más sufrimiento para nosotros mismos. \n  \nSesión 4 – Reconociendo Aversión. \nEl aprendizaje de su firma aversión le dará espacio para responder en lugar de reaccionar a la dificultad. Estar en el momento presente con la conciencia sin prejuicios requiere práctica. Esta semana\, los participantes aprenden estrategias para ser más conscientemente consciente del momento presente. \n  \nSesión 5 – Exploración de Aceptación. \nLa gente a menudo contribuye aceptación con la pasividad\, la sumisión y la resignación. Esta semana dedicar tiempo a aprender y cultivar la actitud fundamental de aceptación\, lo que permite y la voluntad. \n  \nSesión 6 – Pensamientos No Son Hechos. \nAprender a vivir con atención plena en el momento presente significa cambiar tu relación con tu pensamiento y tus pensamientos. Usted comienza a aprender a mirar a sus pensamientos y no de sus pensamientos. Los participantes aprenden las estrategias prácticas para hacerlo. Además\, los participantes aprenden sobre la Observación de Sí mismo. \n  \nSesión  7 – Cuidarse. \nLa atención es sobre el cuidado de ti mismo con el auto compasión. Esta semana trabajamos en la mejor forma de cuidar de nosotros mismos de una manera consciente. Esto incluye entender sus necesidades humanas básicas y aprender cómo se puede satisfacer sus necesidades de una manera amistosa. \n  \nSesión  8 – Vivir Conscientemente. \nReunir a todas las lecciones de las semanas anteriores en cómo podemos tomar lo que hemos aprendido en todos nuestros momentos futuros\, con atención plena. Esto incluye la comprensión de su naturaleza vulnerable. \n  \nPorqué muchos errores  de tus patrones automáticos\, te pueden estar causando problemas… \n¡Y ni siquiera te has dado cuenta! \nINSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN: Solicitud de la  ficha de inscripción  al curso o ampliación de información en:  info@estudioscontemplativos.com o en el telf. +34 674091258 \n Acerca de Koncha Pinos- Pey Ph.D\n \nDirectora de Estudios Contemplativos \nKoncha Pinos- Pey Ph.D Facilitadora del Compasión Cultivation Trainning miembro del Compassion Cultivation Trainning (CCT) del Centro de la Compasión y la Investigación en el Altruismo en la Educación\, de la  Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford\, California. \nEs  doctora en Política Internacional\, Master en Intervenciones Clínicas de Mindfulness\, Máster en Educación Temprana en Inteligencias Múltiples y ha sido entrenada en la Stanford School of Medicine para enseñar Stanford´s Compassion Cultivation Trainning. \nComo docente internacional dirige el Post-grado de la Universidad de Vic en Neurociencias\, Mindfulness e Inteligencias Múltiples\, dos Masters en la Universidad Internacional Camilo José Cela y la Cátedra UNESCO en Neurociencia\, Inteligencias Múltiples y Educación. Participando activamente en congresos y conferencias de Neurociencia y Educación \nSu investigación  internacional  (Bhután\, Afganistán\, Catalunya\, Estados Unidos\, India\, Chile) esta centrada en el valor clave de la compasión y el altruismo como elementos para comprender la mente de las personas neurodiversas.
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