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SUMMARY:Retiros Mensuales
DESCRIPTION:Retiro de Meditación y Yoga\nDomingo 1 de Octubre \nEl domingo 1 de octubre podrás disfrutar de una jornada de Meditación y Yoga en la que podrás conectar con los fundamentos básicos de la meditación. Además de tomar consciencia corporal\, desbloquear cadenas musculares y memoria somática. \nNuestros profesores: \n\nKoncha Pinós-Pey\nLeonardo Segalín\nLaura Sabaté\n\nHorario de 9 a 17 \nIncluye  Comida Vegetariana \nPrecio: 30 euros
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SUMMARY:Curso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”
DESCRIPTION:Curso de Comunicación Consciente \n“Construyendo Puentes” \nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos. \n Te sientes frustrado o inseguro en tus relaciones? Te cuesta manejar los conflictos en tu pareja\, familia\, con tus jefes\, empleados o compañeros de trabajo? Tienes dificultades en comunicar tu opinión o aceptar opiniones de los demás? \nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la herramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos rodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\, por falta de otros recursos\, nos comunicamos de forma poco efectiva o violenta\, acabando cansados y desganados con la sensación de impotencia y frustración y sin llegar a solucionar los conflictos. \nEn este curso vamos a conocer y entrenar diversas herramientas y habilidades de comunicación\, para que a través de ellas podamos construir puentes entre las personas que se comunican; puentes que enriquezcan y legitimen las dos orillas (personas) que unen y ayuden a satisfacer las necesidades de ambas partes. Aprenderemos a gestionar las emociones de una manera coherente con nosotros mismos\, menos reactiva y más consciente y respetuosa con los demás. Detectaremos y expresaremos las necesidades y valores propios que aparecen detrás de los intentos de comunicación\, creando más cercanía y bienestar con nosotros mismos y con los demás. Desarrollaremos la capacidad de gestionar los conflictos sin acudir a la violencia verbal o lucha de poder\, sino basándose en la visión del conflicto como una oportunidad de aprendizaje. Veremos como superar los impases en la comunicación según el principio “aquí todos tenemos que ganar”. Como consecuencia ganamos en seguridad y autoestima a la hora de relacionarnos y construimos más satisfacción en nuestras relaciones interpersonales. A través del contacto auténtico con nosotros mismos y con los demás\, creamos un espacio de confianza y bienestar\, donde podemos desarrollarnos como seres humanos y facilitar el desarrollo de nuestro entorno familiar\, laboral y social. \nFacilitan: \nAsia Drozd: Terapeuta Gestalt. Terapeuta de Parejas. Formada en Coaching y PNL. Facilitadora de Meditación y Kundalini Yoga \nJavi Alvés: Terapeuta Gestalt. Educador Social. Formado en Coaching \, PNL y Comunicación No Violenta. Postgrado en Psicopatología Clínica \n  \nFechas: \nUna clase de 2h30min/semana de octubre a diciembre 2017 (30 horas teórico – prácticas) \nModalidad mañanas: los martes de 10.30 a 12hrs \nModalidad tardes: lunes de 18.30 a 21hrs \nPrecio: 300€ \nOfertas: Inscripción antes del 17 de Septiembre: 260€ \nLugar: Estudios Contemplativos. Rambla de Cataluña 49 – 51. Pral 1 \nLas plazas son limitadas! \nContacto para más información o inscripciones: \nAsia: Tel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org \nJavi: Tel. 665 84 90 13 Mail: xavi.alves@gmail.com \nDescripción: \nCurso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”\nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos.\n1. Introducción.\nComunicación – del latín communicare – “hacer al otro participe de lo que\nuno tiene”\nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la\nherramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos\nrodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\,\nnos encontramos con las barreras comunicativas de juicio\, violencia verbal\, malas\ninterpretaciones\, no escucha e intentos de imponer la propia opinión\, que\nempobrecen la interacción\, crean tensiones y frustración. Tenemos dificultades de\nmanejar los conflictos y acabamos gestionándonos desde los modelos\ncomunicativos que no siempre son efectivos\, y acaban perjudicando el bienestar en\nel ambiente laboral y familiar.\n2. Presentación\nEste curso se ofrece como una posibilidad de conocer y entrenar diversas y\nvariadas herramientas y habilidades de comunicación para gestionar de una manera\nmás satisfactoria nuestras relaciones interpersonales\, en los diferentes ámbitos\nsociales en los que nos movemos.\nDesde la influencia de varios modelos que tienen como herramienta principal la\ncomunicación\, como son la Terapia Gestalt\, la Comunicación no Violenta\, el\nCoaching y la Programación Neuro-Lingüística\, aprenderemos a enfocar el hecho\nrelacional como un proceso enfocado a la satisfacción de las necesidades de todos\nlos participantes en dicho proceso (el modelo Ganar-Ganar)\, el enfoque en las\nsoluciones y no en las dificultades y\, en definitiva\, a experimentar las relaciones\ncomo una oportunidad de aprendizaje\, capacitación y satisfacción personal.\nSe explicarán modelos teóricos para una comprensión más profunda del trabajo y\nse pondrán en práctica a través de las propuestas dinámicas en el grupo para\nadquirir aprendizaje y agilidad en su manejo.\nTambién se propondrán ejercicios para practicar entre sesión y sesión para afianzar\nlos aprendizajes adquiridos en las clases.\nEl objetivo principal es que las capacidades entrenadas se puedan incorporar en la\nvida laboral y personal\, enriqueciendo su calidad.\n3. Objetivos:\n– Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación:\nescucha activa\, congruencia\, resonancia\, observación\, empatía.\n– Tomar conciencia de las propias formas de comunicarse para poder\ndetectar sus fortalezas y dificultades\n– Detectar las barreras en la comunicación para minimalizar su impacto\n– Aprender a transformar las quejas y criticas en peticiones\n– Identificar las propias necesidades para comunicarlas de forma clara y\nrespetuosa\n– Aprender a gestionar el poder en la relación de forma constructiva\n– Obtener recursos personales para comunicarse de la manera congruente\ncon los propios valores\n– Mejorar la gestión de las emociones en la comunicación\n– Ejercitarse en la intervención apreciativa\n– Abordar los conflictos como una oportunidad de crecimiento personal\n– Aprender a enfocarse en las soluciones en vez de en el problema en los\nconflictos \n4. Beneficios:\nA. Al nivel individual\n– Mayor conciencia de la propia forma de comunicarse que favorece\ncorregir las dificultades\n– Mayor bienestar y satisfacción en las relaciones (personales\, laborales)\n– Resolución de conflictos de forma creativa y cooperativa\n– Mayor autoestima y seguridad a la hora de comunicarse\n– Fomentar el trabajo en equipo – mejores resultados\nB. Al nivel grupal y organizacional\n– Mayor participación y motivación en entornos grupales\n– Crear ambiente de confianza y compañerismo\n– Disminución de conflictividad y aumento de respeto y entendimiento\nentre los miembros del grupo\n– Generación de equipos de trabajo más eficaces y creativos\n5. Participantes:\nParejas\, padres\, familias\, educadores\, maestros\, profesores\, cuidadores\nfamiliares\, y cualquier persona que quiera mejorar sus relaciones personales\ny laborales.\n6. Metodología:\nModelos de: Coaching\, PNL\, Terapia Gestalt\, Comunicación No violenta\,\nGanar – Ganar\, Mindfulness.\nEjercicios individuales y por parejas\, dinámicas grupales\, role – playing\,\nejercicios de relajación y visualización\, meditaciones.\n7. Contenidos:\n1. Importancia de la comunicación.\nComunicación como un proceso activo y bidireccional. Modelo Ganar – Ganar\nvs Ganar – Perder.\n2. Espacio de seguridad vs espacio de amenaza. Detectar las contribuciones\npersonales para crear espacio de seguridad.\n3. Entrenamiento en la toma de conciencia y atención plena de la propia\nexperiencia como un recurso indispensable de recogida información interna.\nDetectar emociones\, pensamientos\, necesidades propias.\n4. Práctica de escucha activa – entrenamiento en las capacidades verbales y no\nverbales.\n5. Teoría y práctica: Etapas del modelo CNV: Observación. Sentimiento.\nNecesidad. Petición.\n6. Valores personales: su identificación\, anclaje y manejo como recurso\ncomunicativo. Transformación de un valor en una actitud y acción.\n7. Empatía como necesidad básica y habilidad entrenable.\n8. Patrones de comunicación de V. Satir: identificación del patrón propio más\nhabitual y entrenamiento de comunicador congruente como modelo ideal-\n9. La gestión del conflicto orientado hacia la solución y los recursos\, no al\nproblema.\n10.Criticas – como hacerlas y recibirlas.\n11.Creencias – detectarlas y transformarlas en necesidades.\n12. Entrenamiento en Intervención apreciativa: enfoque en las capacidades y\nrecursos propios y del interlocutor.
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SUMMARY:Yoga Kundalini "Martes y Viernes de 8:30 a 10:00"
DESCRIPTION:Yoga Kundalini es un estilo de yoga dinámico y a la vez meditativo\, que trabaja en la totalidad de ser humano\, armonizando su mente\, cuerpo y emoción. \nEntre las técnicas utilizadas en Kundalini Yoga se encuentran krias (secuencias de los ejercicios enfocados en una determinada finalidad terapéutica)\, asanas (posturas)\, pranayamas (respiraciones)\,  mantras\, meditación y relajación. Forman una metodología completa que ayuda a liberar las tensiones\, tranquilizar la mente y mantener el cuerpo en forma. \nKundalini Yoga tiene impacto positivo en todos los sistemas importantes del organismo: nervioso\, glandular\, circulatorio\, inmunológico y digestivo. Provoca un aumento de fuerza y fortaleza\, física e interna\, que ayuda a sostenerte mejor ante los desafíos. Aumenta la capacidad de concentración y de memoria. Algunas técnicas de Kundalini Yoga producen oxigenación y desintoxicación de sangre\, ayudando a purificar el organismo. También facilitan un estado de vitalidad y renovación. \nKundalini Yoga se adapta a todos los públicos\, así que no importa si nunca lo has practicado. Los beneficios pueden ser experimentados a incluso después de solamente una clase\, aunque es con una práctica constante que se experimentan cambios más profundos. \nKundalini Yoga es algo más que simplemente hacer mecánicamente unas posturas y respiraciones. También es una experiencia de contacto profundo con uno mismo\, con el momento presente y con la Vida. Es un método de crecimiento personal que permite un acercamiento hacia uno mismo y desde allí: hacia los demás. Te invita a cuidarte y a respetarte\, conocer tus límites y tus fortalezas. A nivel espiritual\, conduce a la expansión del estado de Ser. \n  \nQué llevar a una clase de Kundalini Yoga? \nRopa cómoda\, preferiblemente de fibras naturales y de color blanco. Pareo para ponerlo sobre la colchoneta. Agua\, si lo necesitas. \n  \nHorarios: \nMartes y Viernes de 8.30 a 10hrs. \nConsulta la fecha de inicio de las clases. \n  \nPrecio: \nPrimera Clase Gratis \nClase suelta 12€ \nTarifa mensual 1 clase/semana 35€ \nTarifa mensual 2 clases/semana 50€ \n  \nContacto para inscripciones e información: \nAsia Drozd: Tel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org
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SUMMARY:Mindfulness para principiantes Presencial
DESCRIPTION:Mindfulness para principiantes\nInicio 4 de Octubre\nHorario: de 17\,30 a 19 horas- hasta diciembre 2017\nProfesor: Leonardo Segalín\n200 euros al trimestre\, o 70 euros al mes. Si te matriculas antes del 20 de Agosto y abonas el total de la formación tendrás un descuento del 5%.
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SUMMARY:Neurociencia y Meditación. Presencial
DESCRIPTION:Neurociencia y meditación\nInico:  4 de Octubre \nHorario: de 19- 20  horas- hasta junio 2017 \nProfesor: Leonardo Segalín \nPrecio: 400 euros el curso o 40 euros al mes. Si te matriculas antes del 20 de Agosto de 2017 y abonas el total de la formación tendrás un descuento del 5%.
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CATEGORIES:MEDITACIÓN EVENTOS
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SUMMARY:Formación Presencial en Barcelona
DESCRIPTION:Curso básico de EECC\nNeurociencias básicas\, emociones difíciles\, MBCT\, inteligencias múltiples\, psicología budista\nInicio 5 de Octubre de 17\, 30 a 19 horas- finalización Junio 2018\nprofesoras: Laura Sabaté\, Leonardo Segalín y Koncha Pinós- Pey\n500 euros curso completo\, o 50 euros al mes \nMindfulness para principiantes\nInicio 4 de Octubre de 17\,30 a 19 horas- hasta diciembre 2017\nprofesor: Leonardo Segalín\n200 euros al trimestre\, o 70 euros al mes \nNeurociencia y meditación\nInicio 4 de Octubre de 19- 20  horas- hasta junio 2017\nprofesor: Leonardo Segalin 400 euros el curso o 40 euros al mes
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CATEGORIES:PSICOLOGÍA BUDISTA EVENTO,NEUROCEINCIA EMOCIONES DIFICILES,Master Neurociencia e Inteligencias Múltiples,MBCT,Psicoterapia,CERTIFICADO DE NALANDA EN PSICOTERAPIA CONTEMPLATIVA EVENTOS
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SUMMARY:Círculo de Mujeres
DESCRIPTION:Círculo de Mujeres \nEl Círculo de Mujeres es una actividad regular para las mujeres que facilita el encuentro de cada mujer consigo misma y con otras mujeres. Por un lado\, exploramos y experimentamos lo que significa ser mujer en todas sus facetas\, conociendo e integrando la multidimesionalidad femenina\, desde el cuerpo\, emoción\, mente y alma. Queremos que las mujeres puedan vivirse con confianza\, reconocerse en su potencialidad\, y autoafirmarse. \nPor otro lado\, el Circulo de Mujeres es creado para recuperar y reforzar la hermandad femenina. Cuando las mujeres nos unimos desde esta conexión primordial creamos una fuerza que nos sostiene\, apoya y potencia cualidades personales. Es un espacio de encuentro sincero\, libre e intimo\, donde todas podamos permitirnos ser lo que somos y soltar todo lo que nos limita. \nUtilizamos la metodología de Terapia Gestalt\, Coaching\, Meditación y Mindfulness\, Yoga\, Terapia Corporal\, y otras técnicas puestas al servicio del cuerpo\, mente y corazón femenino. \nPeriodicidad: un encuentro al mes (un miércoles de 19 a 21hrs) \nPróximo encuentro: 27 de septiembre 2017 \nLugar: Estudios Contemplativos. Rambla de Cataluña 49 – 51. Pral \nContacto para más información o inscripciones: \nTel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org \nAsia Drozd: Terapeuta Gestalt. Terapeuta de parejas. Coach con PNL. Facilitadora de Meditación. Kundalini Yoga \nCristina Castellón: Psicóloga. Terapeuta Gestalt. Técnica en Animación Sociocultural. Clown.
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SUMMARY:Curso Básico de Estudios Contemplativos Presencial
DESCRIPTION:Curso básico de Estudios Contemplativos\nNeurociencias básicas \nEmociones difíciles \nMBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) \nInteligencias Múltiples \nPsicología Budista \nPÚBLICO AL QUE VA DIRIGIDO Y LÍNEAS BÁSICAS DE LA FORMACIÓN \nLos paquetes formativos Básicos ofrecidos por Estudios Contemplativos preparan a profesionales en un continuum orientado desde áreas básicas para llegar a áreas especializadas con una mirada ética\, secular y científica. Se articula mediante los siguientes nichos de aprendizaje y experiencia:\nAtención\nIntención\nEmoción\nInteligencias\nCuerpo\nCompasión\nNeurociencia \nInicio 5 de Octubre de 17\, 30 a 19 horas- finalizacion Junio 2018 \nProfesoras: Laura Sabaté\, Leonardo Segalín y Koncha Pinós- Pey \nPrecio: 500 euros curso completo\, o 50 euros al mes. Si te matriculas antes del 20 de Agosto de 2017 y abonas el coste total de la formación tendrás un 5 % de descuento.
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CATEGORIES:NEUROCIENCIA EVENTO,PSICOLOGÍA BUDISTA EVENTO,Master Neurociencia e Inteligencias Múltiples,MINDFULNESS MBCT EVENTOS
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SUMMARY:Máster en Estudios Contemplativos
DESCRIPTION:Master de Neurociencias\, Inteligencias Múltiples y Bienestar en las Organizaciones\nMaster de Neurociencias y Arte Terapia Contemplativa\nInicio Octubre 2017- Junio 2018\nPrimer fin de semana de cada mes.\nDirectora: Koncha Pinós- Pey\nAsistente: Laura Sabaté \nMás información: \nhttps://www.estudioscontemplativos.com/3-neurociencia-e-inteligencias-multiples/ \nhttps://www.estudioscontemplativos.com/4-entrenamiento-compasion-base-cognitiva-cbct/
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SUMMARY:Master de Neurociencia\, Inteligencias Múltiples y Bienestar en las Organizaciones. Presencial
DESCRIPTION:Master de Neurociencias\, Inteligencias Múltiples y Bienestar en las Organizaciones \nInicio Octubre 2017- Diciembre 2018\nPrimer fin de semana de cada mes. \nDirectora: Koncha Pinós- Pey \nAsistente: Laura Sabaté \nPrecio: 2460 Euros\, o 460 de matrícula y 400 los 5 primeros meses de formación. Si te matriculas antes del 20 de Agosto y abonas el total de la formación tendrás un 5% de descuento.
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SUMMARY:Master de Neurociencias y Arte Terapia Contemplativa. Presencial
DESCRIPTION:Master de Neurociencias y Arte Terapia Contemplativa\nInicio Octubre 2017- Diciembre 2018 \nPrimer fin de semana de cada mes. \nDirectora: Koncha Pinós- Pey\nAsistente: Laura Sabaté \nPrecio: 2460 Euros\, o 460 de matrícula y 400 los 5 primeros meses de formación. Si te matriculas antes del 20 de Agosto y abonas el total de la formación tendrás un 5% de descuento
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SUMMARY:Kundalini Yoga
DESCRIPTION:Yoga Kundalini\nEn estos tiempos marcados por cambios en nuestras vidas personales y sociales\, donde la incertidumbre nos acompaña a cada paso\, es fácil dejarse llevar por estrés\, tensión y negatividad. Ignorar y vestirnos de falso positivismo tampoco parece una solución.\nEn esta clase de Kundalini Yoga utilizaremos ejercicios especialmente elegidos para establecer la conexión con nuestro centro interno\, donde reside la base de la verdadera estabilidad y confianza. A través de la meditación\, asanas\, pranayama y mantras iremos adentrándonos en nosotros mismos descubriendo en la experiencia la fuente inagotable de presencia gracias a la que nos podemos sostener en cualquier circunstancia.\nA nivel físico reforzaremos y revitalizaremos nuestro cuerpo\, ayudando a la mente a llegar a un estado de claridad y calma. Tonificaremos nuestro sistema nervioso y glandular\, así como el corazón y pulmones. Trabajaremos en crear un campo electromagnético fuerte que nos servirá de apoyo sólido en estos momentos de transformación.\nLeer más sobre Kundalini Yoga. \nQué traer: Ropa cómoda. Pareo para poner en la esterilla.  La sala cuenta con material pero puedes traer tu esterilla y/o cojín si lo prefieres.\nFacilita:  Asia Drozd. Facilitadora de Meditación y Kundalini Yoga. Terapeuta Gestalt. Terapeuta de parejas. Coach con PNL.\nFecha: Miércoles 18 de octubre\, de 19 a 20.30hrs\nLugar: Estudios Contemplativos. Rambla Cataluña 49. Ppal 1ª\nPrecio: 10€.\nPlazas limitadas! Es necesario inscribirse!\nContacto:  Asia. Tel. 680 95 96 89 Mail: info@terapeutagestalt.org
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SUMMARY:MBCT Mindfulness Terapia de Base Cognitiva Barcelona
DESCRIPTION:Descripción\nEl curso ayuda a los participantes en el aprendizaje de estrategias basadas en la atención plena y establecer una práctica formal e informal en sus vidas cotidianas. El objetivo es enseñar a los participantes cómo se puede ser más consciente y  estar presente en cada momento de su vida. \nEn esencia\, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es\, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente\, lo que sucede\, aunque sea desagradable\, pudiendo los hechos  ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo\, reduciendo la  infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables\, sentimientos\, o experiencias con más claridad\, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente. \nEl protocolo internacional de MBCT para Mindfulness  fue desarrollado por Zindel Segal \, Mark Williams y Teasdale. \nQué es MBCT\nNo es relajación\, las sesiones pueden provocar sentimientos de relajación y puede que no. De hecho es posible\, que en un principio no sean relajantes. Aprender a cultivar la conciencia sin prejuicios y estar en el momento presente\, no es fácil. Hay que dejar atrás las expectativas\, y romper la dureza con uno mismo. El punto es estar al lado de lo que pasa y como pasa\, tratando de modificar la percepción que nosotros tenemos respecto a los hechos. Sin tensión ni estrés. Sin buscar un resultado concreto\, solo practicando con mente de principiante. \nTodo mundo puede dejar de sufrir… \n¡Tú eres mucho más capaz y consciente de lo que crees! \nObjetivos de aprendizaje\nMBCT trabaja profundamente en los patrones de pensamiento que condicionan hacia el sufrimiento e impiden la felicidad. Todo se basa en educar a la mente a estar presente\, en calma y que tenga visibilidad de escoger otra respuesta.  Las personas que participan están tratando lógicamente de hacer cambios en sus vidas\, aprendiendo a hacer las cosas de modo diferente. Aprenden a cómo hacer frente a sus dificultades\, cambiando sus reacciones. \nEs importante saber que desde la perspectiva neurocientifica\, MBCT es una práctica disciplinada\, la atención como cualquier cualidad de la mente\, es entrenable. Es algo que ya hacemos\, pero que no somos conscientes de hacerlo. Para ello es importantísimo\, que se realicen las prácticas semanales\, para cambiar la relación que tenemos con los hechos. Como cualquier comportamiento condicionado o aprendido necesita tiempo para cambiarse. Cada semana se asigna una tarea y esa tarea ocupa más o menos una hora diaria. \nEstas tareas incluyen: escuchar las meditaciones guiadas\, realizar los ejercicios\, y llevar un diario. Además tendrás un libro donde se describe semana a semana que estás haciendo. El curso incluye el libro y MP3s de meditación guiada. \nMBCT ha sido desarrollado por los reconocidos psicólogos y psiquiatras Mark William\, John Teasdale y Zindel Segal \nEste curso está impartido por Koncha Pinós- Pey Ph.D\, que es Máster en Intervenciones Clínicas de Mindfulness \, es profesora del Compasión Cultivation Training miembro del Compassion Cultivation Trainning ( CCT) del Centro de la Compasion y la Investigación en el Altruismo en la Educación\, de la Universidad de Stanford\, California. \nAprende cómo la neurociencia se puede combinar perfectamente con nuestra vida contemporánea \nEntrenamiento\nCada sesión nos entrenamos profundizando en un tema: \nSesión  1 – Introducción a la Atención y Activar desde el modo piloto automático \nLos participantes aprenderán sobre los principios de la atención plena y fundaciones de actitud clave de la atención y cómo se pueden entender el propósito de la atención basada en la vida y cómo pasar de modo de piloto automático en la conciencia consciente. \nSesión  2 – Directamente relacionados con el Aquí y Ahora. \nEn la segunda semana estamos mirando cómo se puede conectar directamente con la experiencia actual momento y las barreras normales y naturales a cultivar la atención plena y cómo podemos superar la mejor manera. \nSesión 3 – Solución de Problemas Mindfully. \nNuestras mentes están diseñadas para buscar soluciones cuando nos encontramos en medio de un problema. No hay nada inherentemente malo en querer que las cosas sean mejores\, pero a menudo nos rechazan y resisten hasta el punto de que rumiamos y el efecto bola de nieve que pase y nos crean más sufrimiento para nosotros mismos. \n Sesión 4 – Reconociendo Aversión. \nEl aprendizaje de su firma aversión le dará espacio para responder en lugar de reaccionar a la dificultad. Estar en el momento presente con la conciencia sin prejuicios requiere práctica. Esta semana\, los participantes aprenden estrategias para ser más conscientemente consciente del momento presente. \nSesión 5 – Exploración de Aceptación. \nLa gente a menudo contribuye aceptación con la pasividad\, la sumisión y la resignación. Esta semana dedicar tiempo a aprender y cultivar la actitud fundamental de aceptación\, lo que permite y la voluntad. \nSesión 6 – Pensamientos No Son Hechos. \nAprender a vivir con atención plena en el momento presente significa cambiar tu relación con tu pensamiento y tus pensamientos. Usted comienza a aprender a mirar a sus pensamientos y no de sus pensamientos. Los participantes aprenden las estrategias prácticas para hacerlo. Además\, los participantes aprenden sobre la Observación de Sí mismo. \nSesión  7 – Cuidarse. \nLa atención es sobre el cuidado de ti mismo con el auto compasión. Esta semana trabajamos en la mejor forma de cuidar de nosotros mismos de una manera consciente. Esto incluye entender sus necesidades humanas básicas y aprender cómo se puede satisfacer sus necesidades de una manera amistosa. \nSesión  8 – Vivir Conscientemente. \nReunir a todas las lecciones de las semanas anteriores en cómo podemos tomar lo que hemos aprendido en todos nuestros momentos futuros\, con atención plena. Esto incluye la comprensión de su naturaleza vulnerable. \nPorqué muchos errores  de tus patrones automáticos\, te pueden estar causando problemas… \n¡Y ni siquiera te has dado cuenta! \nPrecio 140 Euros\nHorario: 17:30- 18:45 cada jueves hasta un total de 8 sesiones\n 
URL:https://www.estudioscontemplativos.com/event/mbct-mindfulness-terapia-base-cognitiva-barcelona/
CATEGORIES:MBCT
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SUMMARY:Nemet para Abogados. Presencial
DESCRIPTION:Nemet\, neurociencias\, emociones dificiles y bienestar para abogados ( I parte)\n21 de Octubre de 9 a 17 horas \nProfesores : Koncha Pinós- Pey y Maria José Gonzálvez \nNivel básico: un día completo y seguimiento durante 6 meses  personalizado \nPrecio: 150 euros. Si te matriculas antes del 20 de agosto de 2017 y abonas el total de la formación tendrás un 5% de descuento
URL:https://www.estudioscontemplativos.com/event/nemet-abogados-presencial/
CATEGORIES:NEUROCEINCIA EMOCIONES DIFICILES,NEMET
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SUMMARY:Nemet\, neurociencias\, emociones difíciles y bienestar para abogados ( I parte)
DESCRIPTION:Nemet\, neurociencias\, emociones difíciles y bienestar para abogados ( I parte)\n21 de Octubre de 9 a 17 horas\nProfesoras : Koncha Pinós- Pey y Maria José Gonzálvez\nNivel básico: 150 euros un día completo y seguimiento durante 6 meses  personalizado
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SUMMARY:29 de Octubre Universidad Veracruzana en Veracruz: Kindfulness en áreas clínicas \, salud y bien estar
DESCRIPTION: La bondad es la base del cerebro: Kindfulness\nConferencia a cargo de la Dra.Koncha Pinós-Pey\n \nDia: 29 de octubre de 2017\nHora: 19 horas\,\nLugar: Universidad Cristobal Colón\n 
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CATEGORIES:NEUROCIENCIA EVENTO,KINDFULNESS
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