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SUMMARY:Curso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”
DESCRIPTION:Curso de Comunicación Consciente \n“Construyendo Puentes” \nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos. \n Te sientes frustrado o inseguro en tus relaciones? Te cuesta manejar los conflictos en tu pareja\, familia\, con tus jefes\, empleados o compañeros de trabajo? Tienes dificultades en comunicar tu opinión o aceptar opiniones de los demás? \nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la herramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos rodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\, por falta de otros recursos\, nos comunicamos de forma poco efectiva o violenta\, acabando cansados y desganados con la sensación de impotencia y frustración y sin llegar a solucionar los conflictos. \nEn este curso vamos a conocer y entrenar diversas herramientas y habilidades de comunicación\, para que a través de ellas podamos construir puentes entre las personas que se comunican; puentes que enriquezcan y legitimen las dos orillas (personas) que unen y ayuden a satisfacer las necesidades de ambas partes. Aprenderemos a gestionar las emociones de una manera coherente con nosotros mismos\, menos reactiva y más consciente y respetuosa con los demás. Detectaremos y expresaremos las necesidades y valores propios que aparecen detrás de los intentos de comunicación\, creando más cercanía y bienestar con nosotros mismos y con los demás. Desarrollaremos la capacidad de gestionar los conflictos sin acudir a la violencia verbal o lucha de poder\, sino basándose en la visión del conflicto como una oportunidad de aprendizaje. Veremos como superar los impases en la comunicación según el principio “aquí todos tenemos que ganar”. Como consecuencia ganamos en seguridad y autoestima a la hora de relacionarnos y construimos más satisfacción en nuestras relaciones interpersonales. A través del contacto auténtico con nosotros mismos y con los demás\, creamos un espacio de confianza y bienestar\, donde podemos desarrollarnos como seres humanos y facilitar el desarrollo de nuestro entorno familiar\, laboral y social. \nFacilitan: \nAsia Drozd: Terapeuta Gestalt. Terapeuta de Parejas. Formada en Coaching y PNL. Facilitadora de Meditación y Kundalini Yoga \nJavi Alvés: Terapeuta Gestalt. Educador Social. Formado en Coaching \, PNL y Comunicación No Violenta. Postgrado en Psicopatología Clínica \n  \nFechas: \nUna clase de 2h30min/semana de octubre a diciembre 2017 (30 horas teórico – prácticas) \nModalidad mañanas: los martes de 10.30 a 12hrs \nModalidad tardes: lunes de 18.30 a 21hrs \nPrecio: 300€ \nOfertas: Inscripción antes del 17 de Septiembre: 260€ \nLugar: Estudios Contemplativos. Rambla de Cataluña 49 – 51. Pral 1 \nLas plazas son limitadas! \nContacto para más información o inscripciones: \nAsia: Tel. 680 95 96 89. Mail: info@terapeutagestalt.org \nJavi: Tel. 665 84 90 13 Mail: xavi.alves@gmail.com \nDescripción: \nCurso de Comunicación Consciente “Construyendo Puentes”\nAumenta la satisfacción en tus relaciones interpersonales y mejora la gestión de los conflictos.\n1. Introducción.\nComunicación – del latín communicare – “hacer al otro participe de lo que\nuno tiene”\nLa comunicación nos acompaña diariamente desde que nacemos\, siendo la\nherramienta principal para gestionar nuestra satisfacción con las personas que nos\nrodean y\, por lo tanto\, es la base de nuestra felicidad. Sin embargo muchas veces\,\nnos encontramos con las barreras comunicativas de juicio\, violencia verbal\, malas\ninterpretaciones\, no escucha e intentos de imponer la propia opinión\, que\nempobrecen la interacción\, crean tensiones y frustración. Tenemos dificultades de\nmanejar los conflictos y acabamos gestionándonos desde los modelos\ncomunicativos que no siempre son efectivos\, y acaban perjudicando el bienestar en\nel ambiente laboral y familiar.\n2. Presentación\nEste curso se ofrece como una posibilidad de conocer y entrenar diversas y\nvariadas herramientas y habilidades de comunicación para gestionar de una manera\nmás satisfactoria nuestras relaciones interpersonales\, en los diferentes ámbitos\nsociales en los que nos movemos.\nDesde la influencia de varios modelos que tienen como herramienta principal la\ncomunicación\, como son la Terapia Gestalt\, la Comunicación no Violenta\, el\nCoaching y la Programación Neuro-Lingüística\, aprenderemos a enfocar el hecho\nrelacional como un proceso enfocado a la satisfacción de las necesidades de todos\nlos participantes en dicho proceso (el modelo Ganar-Ganar)\, el enfoque en las\nsoluciones y no en las dificultades y\, en definitiva\, a experimentar las relaciones\ncomo una oportunidad de aprendizaje\, capacitación y satisfacción personal.\nSe explicarán modelos teóricos para una comprensión más profunda del trabajo y\nse pondrán en práctica a través de las propuestas dinámicas en el grupo para\nadquirir aprendizaje y agilidad en su manejo.\nTambién se propondrán ejercicios para practicar entre sesión y sesión para afianzar\nlos aprendizajes adquiridos en las clases.\nEl objetivo principal es que las capacidades entrenadas se puedan incorporar en la\nvida laboral y personal\, enriqueciendo su calidad.\n3. Objetivos:\n– Conocer y entrenarse en las diferentes habilidades de comunicación:\nescucha activa\, congruencia\, resonancia\, observación\, empatía.\n– Tomar conciencia de las propias formas de comunicarse para poder\ndetectar sus fortalezas y dificultades\n– Detectar las barreras en la comunicación para minimalizar su impacto\n– Aprender a transformar las quejas y criticas en peticiones\n– Identificar las propias necesidades para comunicarlas de forma clara y\nrespetuosa\n– Aprender a gestionar el poder en la relación de forma constructiva\n– Obtener recursos personales para comunicarse de la manera congruente\ncon los propios valores\n– Mejorar la gestión de las emociones en la comunicación\n– Ejercitarse en la intervención apreciativa\n– Abordar los conflictos como una oportunidad de crecimiento personal\n– Aprender a enfocarse en las soluciones en vez de en el problema en los\nconflictos \n4. Beneficios:\nA. Al nivel individual\n– Mayor conciencia de la propia forma de comunicarse que favorece\ncorregir las dificultades\n– Mayor bienestar y satisfacción en las relaciones (personales\, laborales)\n– Resolución de conflictos de forma creativa y cooperativa\n– Mayor autoestima y seguridad a la hora de comunicarse\n– Fomentar el trabajo en equipo – mejores resultados\nB. Al nivel grupal y organizacional\n– Mayor participación y motivación en entornos grupales\n– Crear ambiente de confianza y compañerismo\n– Disminución de conflictividad y aumento de respeto y entendimiento\nentre los miembros del grupo\n– Generación de equipos de trabajo más eficaces y creativos\n5. Participantes:\nParejas\, padres\, familias\, educadores\, maestros\, profesores\, cuidadores\nfamiliares\, y cualquier persona que quiera mejorar sus relaciones personales\ny laborales.\n6. Metodología:\nModelos de: Coaching\, PNL\, Terapia Gestalt\, Comunicación No violenta\,\nGanar – Ganar\, Mindfulness.\nEjercicios individuales y por parejas\, dinámicas grupales\, role – playing\,\nejercicios de relajación y visualización\, meditaciones.\n7. Contenidos:\n1. Importancia de la comunicación.\nComunicación como un proceso activo y bidireccional. Modelo Ganar – Ganar\nvs Ganar – Perder.\n2. Espacio de seguridad vs espacio de amenaza. Detectar las contribuciones\npersonales para crear espacio de seguridad.\n3. Entrenamiento en la toma de conciencia y atención plena de la propia\nexperiencia como un recurso indispensable de recogida información interna.\nDetectar emociones\, pensamientos\, necesidades propias.\n4. Práctica de escucha activa – entrenamiento en las capacidades verbales y no\nverbales.\n5. Teoría y práctica: Etapas del modelo CNV: Observación. Sentimiento.\nNecesidad. Petición.\n6. Valores personales: su identificación\, anclaje y manejo como recurso\ncomunicativo. Transformación de un valor en una actitud y acción.\n7. Empatía como necesidad básica y habilidad entrenable.\n8. Patrones de comunicación de V. Satir: identificación del patrón propio más\nhabitual y entrenamiento de comunicador congruente como modelo ideal-\n9. La gestión del conflicto orientado hacia la solución y los recursos\, no al\nproblema.\n10.Criticas – como hacerlas y recibirlas.\n11.Creencias – detectarlas y transformarlas en necesidades.\n12. Entrenamiento en Intervención apreciativa: enfoque en las capacidades y\nrecursos propios y del interlocutor.
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DESCRIPTION:Cultivar el equilibrio emocional\n\nEl curso Cultivar el equilibrio emocional integra la sabiduría de la psicología occidental y las prácticas contemplativas orientales con la intención explícita de proporcionar prácticas que pueden beneficiar a cualquier persona a lograr una mayor conciencia y equilibrio emocional.\nLos objetivos del curso son identificar y avanzar hacia la felicidad genuina\, o eudaimonia y la creación de la elección en la forma en que respondemos durante nuestros episodios emocionales.\nEstos cursos ya se imparten por profesores de más de 21 países y ha sido adaptado para diversos entornos\, incluyendo comités directivos de empresas \,escuelas\, centros de dharma\, universidades\, hospitales y más.\n \nEnrique Arellano Farias es un profesor certificado por éste método.\nwww.enriquearellanofarias.com\n www.cultivatingemotionalbalance.org\nwww.enriquearellanofarias.com \n\n“Ser consciente\, estar en contacto con y ser capaz de expresar las emociones ayudan a las personas a tener disponibilidad de la poderosa información necesaria para adaptar sus respuestas y así poder negociar su propia vida” (Greenber &  Safran\,1987). \nLas emociones alteran el enfoque de nuestra atención\, permitiendo que aquello a lo que le prestamos atención adquiera importancia primordial y lo demás desaparezca en el trasfondo. Las emociones no las podemos controlar\, surgen de nuestro Ser humano\, directamente enraizadas en el funcionamiento del cuerpo.\nSin embargo por medio del cultivo refinado de la atención podemos tomar consciencia del mecanismo sutil que desata nuestras emociones. Y podemos entrenar la atención y la mente para serenar los procesos internos de las emociones lo suficiente para elegir mejores respuestas adaptativas.\nAl tomar consciencia nuestras cualidades superiores\, que nos caracterizan como humanos y nos distinguen de los animales\, podemos tomar las riendas de muchas situaciones para dictaminar como queremos responder a cada situación de mejor manera posible.\nEl cultivo de la atención refinada ha sido objeto de estudio por doble banda: por la ciencia de la salud mental (Siegel\, Fosha\, Pankseep\, Ekman y otros) y por los sabios contemplativos del espíritu (Wallace\, Nhat Hahn\, Dalai Lama\, Thomas Merton). Ya que este aumento de consciencia y de atención refinada otorga a la mente cualidades de gran utilidad para superar las pruebas de la vida con éxito\, abrir el corazón a uno mismo y a los demás\, y comprender como vivir con ecuanimidad en ésta época turbulenta. \n\n“Originalmente este curso nace de una solicitud del Dalai Lama al Dr. Paul Ekman y al Dr. Alan Wallace para que juntos crearan el curso dando igual peso a la ciencia psicológica y a la práctica de la meditación refinada o recolección en el estilo “Shamatah”. \nEl curso ofrece orientación\,  teoría y práctica  al igual que experiencias duraderas sobre las emociones\, sobre cómo desarrollar la atención utilizando las técnicas del Shamatah y la relajación consciente.\nDuración: intensivo de 40 horas lectivas.\nFechas: 2 y 3 de diciembre de 2017\, 9 y 10 de diciembre de 2017\, 16 y 17 de diciembre de 2017\nHorario: de 10 a 18\nEl temario incluye:\n-Aprender la meditación Shamatah que fomenta la capacidad de concentración de la mente. Y todas las facultades de la ATENCION refinada y de alto enfoque necesarias para el desarrollo cognitivo y la consciencia corporal y meditativa.\n– Comprender el modelo del Dr. Paul Ekman sobre las emociones universales.\n– Los alumnos podrán desarrollar un entendimiento teórico\, práctico y experiencial sobre el proceso que se vive con las emociones desde su inicio hasta su culminación.\n-Aprenderá a intervenir en la consciencia de las mismas con la práctica de la atención refinada.\nLos resultados de esto es la reducción de la reactividad emocional y del estrés cotidiano. Aumenta la capacidad para la empatía\, la compasión y la regulación emocional propia y ayudar a los que nos están más cercanos.\nEl programa ha sido testado rigurosamente  en una investigación científica realizada por la Dra. Kemeney de la Universidad de San Francisco.\nPara ver los Estudios científicos que avalan éste curso teclear : www.cultivatingemotionalbalance.org/what-we-do/research \nPrecio: 400 euros por persona. Iva incluido.\nMateriales del curso\, pausa de infusiones \, galletas y agua.\nMás información: coordinación@estudioscontemplativos.com o en el teléfono 635736013
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SUMMARY:CBCT - Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva . Estudios Contemplativos y Emory-Tibet Emory University. Septiembre. Barcelona
DESCRIPTION:Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva-(CBCT en inglés). Barcelona del 2 al 5 de Diciembre. \nEl Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva-(CBCT en inglés) es un método para el cultivo de mayor bienestar a través de la utilización de prácticas reflexivas. Aunque este método secuencial se basa en técnicas de siglos de antigüedad de la tradición indo-tibetana\, CBCT traduce estas prácticas a un contexto occidental. Son independientes de-y en muchos aspectos apoyan- cualquier sistema de fe o creencia. El objetivo es desarrollar conocimientos y habilidades que son útiles para el cultivo de  estados mentales pro-sociales valorados en todas las culturas y épocas\, incluyendo la bondad\, la gratitud\, la generosidad\, la imparcialidad y calidez. \nCBCT fue desarrollado en la Universidad de Emory en 2004 por el Dr. Lobsang Tenzin Negi\, director de la Asociación Emory-Tíbet y ex monje budista. Extraído de la tradición lojong– un conjunto de prácticas de meditación diseñadas para fomentar ‘transformación de la mente’- Dr. Negi\, con la asistencia de Teri Sivilli\, adapta estas meditaciones en una forma contemporánea y secular. Los ejercicios analítico-mentales fomentan progresivamente la compasión a través de un proceso que comienza con la estabilización de la actividad mental del practicante. A continuación\, el practicante cultiva un sentido de cercanía o de conexión con los demás\, así como una apertura a ver las dificultades de los demás\, mientras que también cultiva un mayor conocimiento de las causas de su sufrimiento. \nBasado en el entendimiento de que el pensamiento y la conducta egocéntrica y auto-centrada causa mayores dificultades tanto a uno mismo como a los demás\, mientras que el pensamiento\,  emociones y conductas centradas en los demás\, en última instancia\, benefician a todos\, CBCT ofrece al practicante herramientas para ayudar a cultivar y expandir un sentimiento de cuidado hacia hacía las personas que no evocan sentimientos de esta cualidad de manera automática.   \nEstudios Contemplativos  presenta el III  Programa de Certificación de Instructor CBCT en Europa. El programa de Certificación de Instructor CBCT está dirigido a personas con una práctica contemplativa o meditativa de largo recorrido que deseen profundizar sus conocimientos del Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva y servir como instructores CBCT para proyectos de investigación en curso o para la difusión en sus comunidades personales o profesionales. \nCurso Fundacional  CBCT del 2 al 5 de Diciembre ( 40 horas)\, 188 euros. Geshe Lobsang Tenzing Negi \nLos precios no incluyen ni comidas ni alojamiento. \nInformación e Inscripciones:  info@estudioscontemplativos.com  /  +34674091258
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SUMMARY:Cultivar el equilibrio emocional
DESCRIPTION:  \n \nCultivar el equilibrio emocional\nEl curso Cultivar el equilibrio emocional integra la sabiduría de la psicología occidental y las prácticas contemplativas orientales con la intención explícita de proporcionar prácticas que pueden beneficiar a cualquier persona a lograr una mayor conciencia y equilibrio emocional. \nLos objetivos del curso son identificar y avanzar hacia la felicidad genuina\, o eudaimonia y la creación de la elección en la forma en que respondemos durante nuestros episodios emocionales. \nEstos cursos ya se imparten por profesores de más de 21 países y ha sido adaptado para diversos entornos\, incluyendo comités directivos de empresas \,escuelas\, centros de dharma\, universidades\, hospitales y más. \n  \n \nEnrique Arellano Farias es un profesor certificado por éste método. \nwww.enriquearellanofarias.com \n www.cultivatingemotionalbalance.org \nwww.enriquearellanofarias.com \n“Ser consciente\, estar en contacto con y ser capaz de expresar las emociones ayudan a las personas a tener disponibilidad de la poderosa información necesaria para adaptar sus respuestas y así poder negociar su propia vida” (Greenber &  Safran\,1987). \nLas emociones alteran el enfoque de nuestra atención\, permitiendo que aquello a lo que le prestamos atención adquiera importancia primordial y lo demás desaparezca en el trasfondo. Las emociones no las podemos controlar\, surgen de nuestro Ser humano\, directamente enraizadas en el funcionamiento del cuerpo. \nSin embargo por medio del cultivo refinado de la atención podemos tomar consciencia del mecanismo sutil que desata nuestras emociones. Y podemos entrenar la atención y la mente para serenar los procesos internos de las emociones lo suficiente para elegir mejores respuestas adaptativas. \nAl tomar consciencia nuestras cualidades superiores\, que nos caracterizan como humanos y nos distinguen de los animales\, podemos tomar las riendas de muchas situaciones para dictaminar como queremos responder a cada situación de mejor manera posible. \nEl cultivo de la atención refinada ha sido objeto de estudio por doble banda: por la ciencia de la salud mental (Siegel\, Fosha\, Pankseep\, Ekman y otros) y por los sabios contemplativos del espíritu (Wallace\, Nhat Hahn\, Dalai Lama\, Thomas Merton). Ya que este aumento de consciencia y de atención refinada otorga a la mente cualidades de gran utilidad para superar las pruebas de la vida con éxito\, abrir el corazón a uno mismo y a los demás\, y comprender como vivir con ecuanimidad en ésta época turbulenta. \n Originalmente este curso nace de una solicitud del Dalai Lama al Dr. Paul Ekman y al Dr. Alan Wallace para que juntos crearan el curso dando igual peso a la ciencia psicológica y a la práctica de la meditación refinada o recolección en el estilo “Shamatah”. \nEl curso ofrece orientación\,  teoría y práctica  al igual que experiencias duraderas sobre las emociones\, sobre cómo desarrollar la atención utilizando las técnicas del Shamatah y la relajación consciente. \nDuración: intensivo de 40 horas lectivas. \nFechas: 2 y 3 de diciembre de 2017\, 9 y 10 de diciembre de 2017\, 16 y 17 de diciembre de 2017 \nHorario: de 10 a 18 \nEl temario incluye: \n-Aprender la meditación Shamatah que fomenta la capacidad de concentración de la mente. Y todas las facultades de la ATENCION refinada y de alto enfoque necesarias para el desarrollo cognitivo y la consciencia corporal y meditativa. \n– Comprender el modelo del Dr. Paul Ekman sobre las emociones universales. \n– Los alumnos podrán desarrollar un entendimiento teórico\, práctico y experiencial sobre el proceso que se vive con las emociones desde su inicio hasta su culminación. \n-Aprenderá a intervenir en la consciencia de las mismas con la práctica de la atención refinada. \nLos resultados de esto es la reducción de la reactividad emocional y del estrés cotidiano. Aumenta la capacidad para la empatía\, la compasión y la regulación emocional propia y ayudar a los que nos están más cercanos. \nEl programa ha sido testado rigurosamente  en una investigación científica realizada por la Dra. Kemeney de la Universidad de San Francisco. \nPara ver los Estudios científicos que avalan éste curso teclear : www.cultivatingemotionalbalance.org/what-we-do/research \n Precio: 200 euros por persona. Iva incluido. \nMateriales del curso\, pausa de infusiones \, galletas y agua. \nMás información: coordinación@estudioscontemplativos.com o en el teléfono 635736013 \n 
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SUMMARY:Webinar: aprende a evaluar inteligencias multiples en adultos
DESCRIPTION:En este Webinar podrás conocer y evaluar tus inteligencias múltiples sobre las otras\, con el test de inteligencias múltiples desarrollado por Howard Gardner.\nAl inscribirte al seminario\, recibiras el cuestionario de evaluacion\, y a lo largo del mismo\, podras conocerte mejor\, identificar tus áreas más sobresalientes de tu inteligencia. Sé totalmente sincero a la hora de hacer el test\, seguro que no hay nadie más interesado que tú en conocer más. \nDía: 2 de diciembre del 2017 \nHora: de 20h a 22h (hora Española) \nPrecio: 20 euros\, incluye la correccion del test de las inteligencias múltiples y la asistencia a seminario. \nMás información en info@estudioscontemplativos.com o en el teléfono 635736013
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SUMMARY:Taller de Psicoterapia Contemplativa
DESCRIPTION:El Chod como practica para huir de la polarización hacia la integración.\nTaller + Libro de Alimentando tus Demonios ( 1000 pesos)\nImprescindible reserva\, plazas limitadas a 40 personas. \ninfo: raizpsiconeuro@gmail.com. Telf. 3310627898 \nKoncha Pinós- Pey Ph.D​ es maestra internacional en psicoterapia contemplativa\, traductora del ​bestseller que ha sido publicado en varias lenguas. Inspirado en la Antigua práctica del Chöd\, “Alimentando tus demonios” es un método en cinco pasos creado por Lama Tsultrim Allione que muestra mediante la compasión y el entendimiento como trabajar con nuestros demonios internos .Desarrollando un profundo potencial de sanación que permite a la psique huir de la polarización hacia la integración. Este método es de gran utilidad en el trabajo con las adicciones\, enfermedades físicas y mentales\, miedo\, angustia\, problemas interpersonales y otros dilemas de la vida moderna. \nEditado por www.liebremarzo.com. \nLeer la entrevista con Lama Tsultrim: “Alimentar nuestros demonios es una práctica para disolver los conflictos”http://www.yogaenred.com/…/10/18/entrevista-con-lama-tsult…/
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SUMMARY:Cultivar el equilibrio emocional
DESCRIPTION:Cultivar el equilibrio emocional\nEl curso Cultivar el equilibrio emocional integra la sabiduría de la psicología occidental y las prácticas contemplativas orientales con la intención explícita de proporcionar prácticas que pueden beneficiar a cualquier persona a lograr una mayor conciencia y equilibrio emocional.\nLos objetivos del curso son identificar y avanzar hacia la felicidad genuina\, o eudaimonia y la creación de la elección en la forma en que respondemos durante nuestros episodios emocionales.\nEstos cursos ya se imparten por profesores de más de 21 países y ha sido adaptado para diversos entornos\, incluyendo comités directivos de empresas \,escuelas\, centros de dharma\, universidades\, hospitales y más.\n\nEnrique Arellano Farias es un profesor certificado por éste método.\nwww.enriquearellanofarias.com\n www.cultivatingemotionalbalance.org\nwww.enriquearellanofarias.com \n“Ser consciente\, estar en contacto con y ser capaz de expresar las emociones ayudan a las personas a tener disponibilidad de la poderosa información necesaria para adaptar sus respuestas y así poder negociar su propia vida” (Greenber &  Safran\,1987). \nLas emociones alteran el enfoque de nuestra atención\, permitiendo que aquello a lo que le prestamos atención adquiera importancia primordial y lo demás desaparezca en el trasfondo. Las emociones no las podemos controlar\, surgen de nuestro Ser humano\, directamente enraizadas en el funcionamiento del cuerpo.\nSin embargo por medio del cultivo refinado de la atención podemos tomar consciencia del mecanismo sutil que desata nuestras emociones. Y podemos entrenar la atención y la mente para serenar los procesos internos de las emociones lo suficiente para elegir mejores respuestas adaptativas.\nAl tomar consciencia nuestras cualidades superiores\, que nos caracterizan como humanos y nos distinguen de los animales\, podemos tomar las riendas de muchas situaciones para dictaminar como queremos responder a cada situación de mejor manera posible.\nEl cultivo de la atención refinada ha sido objeto de estudio por doble banda: por la ciencia de la salud mental (Siegel\, Fosha\, Pankseep\, Ekman y otros) y por los sabios contemplativos del espíritu (Wallace\, Nhat Hahn\, Dalai Lama\, Thomas Merton). Ya que este aumento de consciencia y de atención refinada otorga a la mente cualidades de gran utilidad para superar las pruebas de la vida con éxito\, abrir el corazón a uno mismo y a los demás\, y comprender como vivir con ecuanimidad en ésta época turbulenta. \n“Originalmente este curso nace de una solicitud del Dalai Lama al Dr. Paul Ekman y al Dr. Alan Wallace para que juntos crearan el curso dando igual peso a la ciencia psicológica y a la práctica de la meditación refinada o recolección en el estilo “Shamatah”. \nEl curso ofrece orientación\,  teoría y práctica  al igual que experiencias duraderas sobre las emociones\, sobre cómo desarrollar la atención utilizando las técnicas del Shamatah y la relajación consciente.\nDuración: intensivo de 40 horas lectivas.\nFechas: 2 y 3 de diciembre de 2017\, 9 y 10 de diciembre de 2017\, 16 y 17 de diciembre de 2017\nHorario: de 10 a 18\nEl temario incluye:\n-Aprender la meditación Shamatah que fomenta la capacidad de concentración de la mente. Y todas las facultades de la ATENCION refinada y de alto enfoque necesarias para el desarrollo cognitivo y la consciencia corporal y meditativa.\n– Comprender el modelo del Dr. Paul Ekman sobre las emociones universales.\n– Los alumnos podrán desarrollar un entendimiento teórico\, práctico y experiencial sobre el proceso que se vive con las emociones desde su inicio hasta su culminación.\n-Aprenderá a intervenir en la consciencia de las mismas con la práctica de la atención refinada.\nLos resultados de esto es la reducción de la reactividad emocional y del estrés cotidiano. Aumenta la capacidad para la empatía\, la compasión y la regulación emocional propia y ayudar a los que nos están más cercanos.\nEl programa ha sido testado rigurosamente  en una investigación científica realizada por la Dra. Kemeney de la Universidad de San Francisco.\nPara ver los Estudios científicos que avalan éste curso teclear : www.cultivatingemotionalbalance.org/what-we-do/research \nPrecio: 200 euros por persona. Iva incluido.\nMateriales del curso\, pausa de infusiones \, galletas y agua.\nMás información: coordinación@estudioscontemplativos.com o en el teléfono 635736013
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SUMMARY:Cultivar el equilibrio emocional
DESCRIPTION:Cultivar el equilibrio emocional\nEl curso Cultivar el equilibrio emocional integra la sabiduría de la psicología occidental y las prácticas contemplativas orientales con la intención explícita de proporcionar prácticas que pueden beneficiar a cualquier persona a lograr una mayor conciencia y equilibrio emocional.\nLos objetivos del curso son identificar y avanzar hacia la felicidad genuina\, o eudaimonia y la creación de la elección en la forma en que respondemos durante nuestros episodios emocionales.\nEstos cursos ya se imparten por profesores de más de 21 países y ha sido adaptado para diversos entornos\, incluyendo comités directivos de empresas \,escuelas\, centros de dharma\, universidades\, hospitales y más.\n \nEnrique Arellano Farias es un profesor certificado por éste método.\nwww.enriquearellanofarias.com\n www.cultivatingemotionalbalance.org\nwww.enriquearellanofarias.com \n“Ser consciente\, estar en contacto con y ser capaz de expresar las emociones ayudan a las personas a tener disponibilidad de la poderosa información necesaria para adaptar sus respuestas y así poder negociar su propia vida” (Greenber &  Safran\,1987). \nLas emociones alteran el enfoque de nuestra atención\, permitiendo que aquello a lo que le prestamos atención adquiera importancia primordial y lo demás desaparezca en el trasfondo. Las emociones no las podemos controlar\, surgen de nuestro Ser humano\, directamente enraizadas en el funcionamiento del cuerpo.\nSin embargo por medio del cultivo refinado de la atención podemos tomar consciencia del mecanismo sutil que desata nuestras emociones. Y podemos entrenar la atención y la mente para serenar los procesos internos de las emociones lo suficiente para elegir mejores respuestas adaptativas.\nAl tomar consciencia nuestras cualidades superiores\, que nos caracterizan como humanos y nos distinguen de los animales\, podemos tomar las riendas de muchas situaciones para dictaminar como queremos responder a cada situación de mejor manera posible.\nEl cultivo de la atención refinada ha sido objeto de estudio por doble banda: por la ciencia de la salud mental (Siegel\, Fosha\, Pankseep\, Ekman y otros) y por los sabios contemplativos del espíritu (Wallace\, Nhat Hahn\, Dalai Lama\, Thomas Merton). Ya que este aumento de consciencia y de atención refinada otorga a la mente cualidades de gran utilidad para superar las pruebas de la vida con éxito\, abrir el corazón a uno mismo y a los demás\, y comprender como vivir con ecuanimidad en ésta época turbulenta. \n Originalmente este curso nace de una solicitud del Dalai Lama al Dr. Paul Ekman y al Dr. Alan Wallace para que juntos crearan el curso dando igual peso a la ciencia psicológica y a la práctica de la meditación refinada o recolección en el estilo “Shamatah”. \nEl curso ofrece orientación\,  teoría y práctica  al igual que experiencias duraderas sobre las emociones\, sobre cómo desarrollar la atención utilizando las técnicas del Shamatah y la relajación consciente.\nDuración: intensivo de 40 horas lectivas.\nFechas: 2 y 3 de diciembre de 2017\, 9 y 10 de diciembre de 2017\, 16 y 17 de diciembre de 2017\nHorario: de 10 a 18\nEl temario incluye:\n-Aprender la meditación Shamatah que fomenta la capacidad de concentración de la mente. Y todas las facultades de la ATENCION refinada y de alto enfoque necesarias para el desarrollo cognitivo y la consciencia corporal y meditativa.\n– Comprender el modelo del Dr. Paul Ekman sobre las emociones universales.\n– Los alumnos podrán desarrollar un entendimiento teórico\, práctico y experiencial sobre el proceso que se vive con las emociones desde su inicio hasta su culminación.\n-Aprenderá a intervenir en la consciencia de las mismas con la práctica de la atención refinada.\nLos resultados de esto es la reducción de la reactividad emocional y del estrés cotidiano. Aumenta la capacidad para la empatía\, la compasión y la regulación emocional propia y ayudar a los que nos están más cercanos.\nEl programa ha sido testado rigurosamente  en una investigación científica realizada por la Dra. Kemeney de la Universidad de San Francisco.\nPara ver los Estudios científicos que avalan éste curso teclear : www.cultivatingemotionalbalance.org/what-we-do/research\n Precio: 200 euros por persona. Iva incluido.\nMateriales del curso\, pausa de infusiones \, galletas y agua.\nMás información: coordinación@estudioscontemplativos.com o en el teléfono 635736013
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SUMMARY:Programa de Bienestar Consciente. 28 días.
DESCRIPTION:Programa de Bienestar Consciente. 28 días. \nInicio el 19 de diciembre\, 2017. 28 euros. \nUn programa de acompañamiento en el bienestar totalmente On- line \nUn amoroso recuerdo diario vía mail con prácticas\, pensamientos\, propuestas y meditaciones para ejercitar personalmente el bienestar propio.\n \nEste programa Maitreya\, tiene por intención acompañar con pequeñas y hermosas herramientas\, el día a día\, para nutrir la esencia de uno mismo. Practicar Maitri\, ( según la psicología budista)  es practicar la bondad incondicional\, la bondad y la amistad con uno mismo. No es un concepto\, ni una teoría\, sino mas bien un modo de vivir. \nQue cada uno pueda ir aplicando según vaya sintiendo. Y al estar todos juntos en la práctica común\, vamos a ir conociendo a diferentes personas del mundo\, eso nos resulta increíblemente valioso\, en momentos de soledad\, tristeza o desamparo. Conceptos y ejercicios sencillos\, que integran lo mejor de la psicología oriental y occidental\, aplicable a la psicología\, medicina\, educación o simplemente al trabajo personal. \nEn nuestra sociedad\, pocas cosas se atienden menos que uno mismo\, la persona dedica poco tiempo a su interior. No comprendido que hay zonas heridas\, enfermas o traumatizadas. Hay episodios traumáticos\, relatos accidentados\, rasgos que no nos gustan y que con el paso de los años se agravan. \nAmarnos tal cual somos\, no es fácil\, pero es absolutamente imperativo\, si queremos ser felices\, si queremos apreciarnos\, y cambiar quirúrgicamente\, nuestra mente. Nuestra actitud y nuestros hábitos. Esta transformación es entrenable\, tanto en caso de salud como enfermedad\, incluso\, en el proceso final de nuestra existencia. \nDesarrollando el bienestar personal\, vamos cultivando al mejor amigo que tenemos: nosotros mismos\, y eso tiene un impacto absoluto en la vida también de todos los que nos rodean. \n  \n¿En que consiste el programa de Bienestar Consciente? \nEs un programa profundo- compuesto por talleres\, conferencias\, textos y practicas en on-line. Lo recibes por correo electrónico\, durante 28 días consecutivos y si quieres te puedes abonar trimestral o anualmente\, con diferentes recursos para la práctica del ti mismo\, de una forma lúcida\, sensible y sana: desde meditaciones\, ejercicios\, videos\, audios\, pensamientos\, reflexiones\, con prácticas que van desde la neurociencia contemporánea hasta las practicas contemplativas de todas las tradiciones \nEste material ha sido desarrollado por la Dra. Koncha Pinós- Pey y el Equipo de Estudios Contemplativos de España y México. \nPodrás contactar también con el resto de personas\, mediante el encuentro quincenal en zoom. Solo podrán sumarse a los encuentros aquellos que están en el programa inscritos\, \nEl primer programa se inicia el próximo 19 de diciembre de 2017. A partir de esa fecha cada participante recibirá cotidianamente un mail con el enlace hacia el material de cada uno de los 28 días que dura este programa \nInscripción \nTe puedes unir a este Grupo Maitreya\, abonando 28 euros por transferencia bancaria a  \nCuenta bancaria: Banco de Sabadell \nES69 0081 0066 6500 0141 4045 / BSAB ESBB \nO PayPal a  \ntienda@estudioscontemplativos.com \nDespues envianos un mail a info@estudioscontemplativos.com con tus datos personales para ser incluido en el Grupo de Bienestar Maitreya. \nEn el caso de que quisieras invitar a otros amigos o familiares\, serán bienvenidos. La inscripción acaba el sábado 17 de diciembre de 2017
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SUMMARY:Nepal: Kathmandu y Everest. 28 diciembre al 3 de Enero del 2018. Yoga & Meditación Trekking 7 dias
DESCRIPTION:La meditación combinada con el ejercicio físico produce neurogénesis\, un concepto nuevo y altamente efectivo\, para lograr en poco tiempo una profunda regeneración de la mente\, aprovechar los caminos de la vida y lograr mayor alegría y contento. Mientras conocemos el valle de Katmandú y nos introducimos por este maravilloso mundo de la montaña Himalaya.\nRecurrimos a la neurociencia para explicar lo que\, desde hace siglos\, los grandes yoguis han practicado: un programa combinado de practica meditativa\, trekking\, yoga y neurociencia. Aparte de eso\, tendrás la oportunidad de visitar los monasterios budistas del valle de Katmandú. Un viaje que te marcara profunda y personalmente\, a la que es sin duda alguna una de las culturas más antiguas del planeta. Dormir frente a la estepa de Bouddhanat\, respirar por los caminos del Himalaya\, meditar en las cuevas de grandes yoguis\, comprender la ciencia de la mente desde la mirada del siglo XXI. Un viaje inquebrantable desde la tradición a la modernidad.\nEl término “gom” atribuido a la meditación\, quiere decir “familiarizarse con “\, eso significa acostumbrarse a los contenidos que produce la misma\, y comprender como se puede ser más feliz. Distinguimos entre los 10 estilos de meditación\, examinando los contenidos de diferentes maneras\, utilizando la mirada de la neurociencia. En todas las técnicas pasaremos por los filtros del sistema vajrayana de budismo tibetano y neurocientífico. \nPara experimentar los beneficios de este programa\, tienes que tener conocimientos básicos de budismo\, considerando que todas las personas interesadas en las funciones de la mente y el cerebro pueden beneficiarse. Recomendamos que\, si no lo eres\, realices el curso básico de psicología budista y neurociencia de las emociones difíciles. Particularmente recomendamos haber practicado yoga u otras técnicas de respiración.\nEl programa se organiza con una agencia local nepalí\, y comienza en Katmandú\, valle de Katmandú y Everest. Tanto el contenido\, como la duración de cada uno de los contextos está fijado en función de la enseñanza\, meditación y espacio natural. Para tener una idea aproximada se debe contar periodos de practica matinal (de 2 horas)\, visitas culturales y locales (4 horas) y otra sesión de practica de yoga y meditación de (2 horas). Debido a que algunas meditaciones se extienden en los tiempos de caminar\, habrá silencio\, ejercicios según lo acordado. Siempre que sea posible nuestra meditación será en naturaleza libre\, y especialmente en los lugares sagrados- naturales y espirituales- que están conectados con los famosos yoguis budistas himalayo. Nuestra guía de contenidos es la Dra. Koncha Pinós\, y estará presente en todo el programa\, para resolver cualquier duda o consulta respecto a los mismos. Si alguien desea hacer un programa especial de retiro experimentado\, puede consultarlo.\nLas experiencias que uno genera en un viaje dependen mucho de los filtros de la mente. Este es un viaje único e inolvidable\, que será no solo útil en la vida diaria\, sino que te producirá más gozo y alegría. Conociendo como la neurociencia se ha inspirado en el camino de los grandes yoguis himalayos. \nMas información y detalles del viaje: info@estudisocontemplativos.com\nPrecio 986 euros ( excluye el avión)\nNumero de plazas disponibles: 16​\nRequisitos: conocimientos de psicología budista y neurociencia de los emociones difíciles.\nFechas del 28 de diciembre al 3 de Enero\nAlojamiento en habitación individual\, pensión completa.
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CATEGORIES:CONTEMPLATIVE TOURS eventos,YOGA TIBETANO EVENTO,MEDITACIÓN EVENTOS,Retiros,PSICOLOGÍA BUDISTA EVENTO
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SUMMARY:Nepal: Kathmandu y Everest. 28 diciembre al 3 de Enero del 2018.
DESCRIPTION:Nepal: Kathmandu y Everest. 28 diciembre al 3 de Enero del 2018. \nYoga & Meditación Trekking 7 dias \nLa meditación combinada con el ejercicio físico produce neurogénesis\, un concepto nuevo y altamente efectivo\, para lograr en poco tiempo una profunda regeneración de la mente\, aprovechar los caminos de la vida y lograr mayor alegría y contento. Mientras conocemos el valle de Katmandú y nos introducimos por este maravilloso mundo de la montaña Himalaya. \nRecurrimos a la neurociencia para explicar lo que\, desde hace siglos\, los grandes yoguis han practicado: un programa combinado de practica meditativa\, trekking\, yoga y neurociencia. Aparte de eso\, tendrás la oportunidad de visitar los monasterios budistas del valle de Katmandú. Un viaje que te marcara profunda y personalmente\, a la que es sin duda alguna una de las culturas más antiguas del planeta. Dormir frente a la estepa de Bouddhanat\, respirar por los caminos del Himalaya\, meditar en las cuevas de grandes yoguis\, comprender la ciencia de la mente desde la mirada del siglo XXI. Un viaje inquebrantable desde la tradición a la modernidad. \nEl término “gom” atribuido a la meditación\, quiere decir “familiarizarse con “\, eso significa acostumbrarse a los contenidos que produce la misma\, y comprender como se puede ser más feliz. Distinguimos entre los 10 estilos de meditación\, examinando los contenidos de diferentes maneras\, utilizando la mirada de la neurociencia. En todas las técnicas pasaremos por los filtros del sistema vajrayana de budismo tibetano y neurocientífico. \n\nPara experimentar los beneficios de este programa\, tienes que tener conocimientos básicos de budismo\, considerando que todas las personas interesadas en las funciones de la mente y el cerebro pueden beneficiarse. Recomendamos que\, si no lo eres\, realices el curso básico de psicología budista y neurociencia de las emociones difíciles. Particularmente recomendamos haber practicado yoga u otras técnicas de respiración. \nEl programa se organiza con una agencia local nepalí\, y comienza en Katmandú\, valle de Katmandú y Everest. Tanto el contenido\, como la duración de cada uno de los contextos está fijado en función de la enseñanza\, meditación y espacio natural. Para tener una idea aproximada se debe contar periodos de practica matinal (de 2 horas)\, visitas culturales y locales (4 horas) y otra sesión de practica de yoga y meditación de (2 horas). Debido a que algunas meditaciones se extienden en los tiempos de caminar\, habrá silencio\, ejercicios según lo acordado. Siempre que sea posible nuestra meditación será en naturaleza libre\, y especialmente en los lugares sagrados- naturales y espirituales- que están conectados con los famosos yoguis budistas himalayo. Nuestra guía de contenidos es la Dra. Koncha Pinós\, y estará presente en todo el programa\, para resolver cualquier duda o consulta respecto a los mismos. Si alguien desea hacer un programa especial de retiro experimentado\, puede consultarlo. \nLas experiencias que uno genera en un viaje dependen mucho de los filtros de la mente. Este es un viaje único e inolvidable\, que será no solo útil en la vida diaria\, sino que te producirá más gozo y alegría. Conociendo como la neurociencia se ha inspirado en el camino de los grandes yoguis himalayos. \nMas información y detalles del viaje: info@estudisocontemplativos.com\nPrecio 986 euros ( excluye el avión)\nNúmero de plazas disponibles: 1​6​\nRequisitos: conocimientos de psicología budista y neurociencia de los emociones difíciles. \nFechas del 28 de diciembre al 3 de Enero\nAlojamiento en habitación individual\, pensión completa.
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