CCT Girona Otoño 2015  Compassion Cultivation Training


Clases semanales  los lunes  del 9 de noviembre al  11 de enero  (8 semanas). de 19 h a 20.30 horas.

Otras fechas programadas: 1 febrero al 4 baril 2016, 11 de abril al 8 de mayo del 2016

CCT es un programa diseñado especialmente para desarrollar las cualidades de la compasión, empatía, y amabilidad. CCT integra las practicas contemplativas con la más contemporánea psicología e investigación científica en compasión.

En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos  ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo, reduciendo la  infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.