CCT Invierno 2015 Compassión Cultivation Training

CCT Invierno 2015  Compassion Cultivation Training.

Clases semanales  los miércoles  18,y 25 de febrero, 4 , 11, 18 y 25  de marzo 8, 15  de abril (8 sesiones). de 19.00 a 21.00  horas.

CCT es un programa diseñado especialmente para desarrollar las cualidades de la compasión, empatía, y amabilidad. CCT integra las practicas contemplativas con la más contemporánea psicología e investigación científica en compasión.

En esencia, los participantes aprenden a estar presentes en la vida tal como es, desde una perspectiva neutral o perspectiva sin prejuicios. Esto significa aceptar y hacer presente, lo que sucede, aunque sea desagradable, pudiendo los hechos  ser gestionados de la manera más eficaz; y a  largo plazo, reduciendo la  infelicidad. Comenzando a ver los pensamientos desagradables, sentimientos, o experiencias con más claridad, desarrollando la capacidad de elegir con mayor habilidad resilente.

Objetivos de aprendizaje:

Realizando este entrenamiento el estudiante será capaz de:

         Describir y reconocer los tres elementos clave de la compasión

         Aplicar la compasión aprendida en el cada día

         Reconocer los elementos científicos que avalan la efectividad del entrenamiento en compasión

         Describir tres fuentes de resistencia en el cultivo de la compasión

       Establecer una práctica compasiva diaria

El curso ha sido desarrollado por CCARE en la Universidad de Stanford, Facultad de Medicina. Cada clase incluye lecturas, ejercicios guiados sobre la compasión y discusiones grupales. La clase es acumulativa, cada clase se construye en base a la anterior. Para aprovechar al máximo este curso es importante asistir a las nueve sesiones. Te pedimos que no te inscribas, si crees que vas a faltar a más de dos clases. Se pide a los estudiantes que realicen entre 15-20 minutos diarios de trabajo en casa, se entregara CD, lecturas y ejercicios.