¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso?
La Terapia de Aceptación y Compromiso ( ACT), recibe su nombre de uno de sus lemas centrales: aceptar lo que esta fuera del control personal y comprometerte con aquellas acciones que van a mejorar tu calidad de vida El objetivo fundamental es ayudar a las personas a...
¿Por qué perdemos la memoria?
Cuando falta la agilidad en nuestra memoria y cuando la lucidez vacila, no debemos acusarlo solo al estrés. Quizás apunten otros factores que debemos tener en cuenta No hay una respuesta única al tema de porque perdemos la memoria, lo cual no es un gran...
En cada respiración
Con cada respiración pongo más énfasis en la atención, pero la atención plena o el mindfulness es solo un aspecto de la meditación. La meditación trata no solo de cómo llevarte bien contigo mismo, sino de cómo ser mejor en la vida en términos globales. Lo que...
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