PRAJNA: TERAPIA DE GRUPO COMPASIVA
La terapia de grupo compasiva es un método de tratamiento de gran alcance que le permite explorar sus esperanzas y temores con respecto a su sentido de sí mismo en las relaciones en general. Los grupos se suelen facilitado por un terapeuta (a veces dos). El terapeuta...
Cómo hacer cambios en la vida
¿Cuando el deseo te mueve a hacer cambio en la vida, como saber si procede de una motivación profunda o de un mecanismo de huida de los asuntos sin resolver? Estoy sentada en mi mesa en una tarde de principios de marzo, veo la luz del sol, que ilumina los primeros...
No te preocupes, sé feliz
Rosana sigue esperando a que sus circunstancias cambien para permitirse ser feliz. Viene a verme para iniciar un curso de Mindfulness, porque ha oído que “la meditación conduce a la fecilidad”. Es cierto – le digo- pero la mayoría de personas tenemos unas ideas...
Cómo esperar lo mejor y cultivarlo
¿Alguna vez te has encontrado atrapado en patrones de pensamiento recurrentes o negativos que frenan tus expectativas? ¿Crees que hagas lo que hagas siempre tienes que esperar lo peor, aunque te gustaría obtener lo mejor? ¿Alguna vez has pensado o dicho: “No creo que...
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