¿Eres un multitarea?
Elimina las pantallas de distracción de la mente. Comienza por apagar la televisión, deja de lado el teléfono y cierra tu sesión de mail. Si aún no estás convencido de que te va a ayudar, intenta ver si eres capaz de hacerlo todo a la vez… ¿Por cuánto tiempo? En la...
BIENVENIDOS A PRAJNA: ESPACIO CLINICO DE ESTUDIOS CONTEMPLATIVOS.
Combinamos la psicoterapia contemplativa mindfulness y la terapia compasiva , en Barcelona y Girona, para ayudarte a sentirse mejor y alcanzar tus metas. Puedes elegir el asesoramiento individual, varios tipos de terapia de grupo ( MBCT o CCT) y formación en MBCT o...
Cómo esperar lo mejor y cultivarlo
¿Alguna vez te has encontrado atrapado en patrones de pensamiento recurrentes o negativos que frenan tus expectativas? ¿Crees que hagas lo que hagas siempre tienes que esperar lo peor, aunque te gustaría obtener lo mejor? ¿Alguna vez has pensado o dicho: “No creo que...
El poder del silencio
La visión crea un pensamiento, los pensamientos crean acciones y las acciones crean nuestro mundo. Cotidianamente estamos expuestos a sonidos y visiones que engendran violencia y deseo en nuestra mente. El deseo crea sufrimiento, por lo que es muy fácil comprender...
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